在宅管理栄養士の食生活公開します（自炊記録） 2024.6.21

在宅管理栄養士であり、一人暮らし食生活研究家である私のリアルな食生活をアップしています。

メニューはその都度作った物（都）、作り置き（作）、惣菜（惣）、既製品（既）、レトルトなど（レ）の分類を明記しています。

朝食

作　豆腐とキャベツのチャンプルー

レ　カップ麺

ざっくり　700kcal

昼食

作　玉子丼

惣　マヨたまカツ

間食

既　パン

ざっくり　1000kcal

夕食

レ　カレーライス

作　無限キャベツ

ざっくり　650kcal

1日のエネルギー

ざっくり　2350kcal

それではまたお会いしましょう。