在宅管理栄養士の食生活公開します（自炊記録） 2024.6.20

在宅管理栄養士であり、一人暮らし食生活研究家である私のリアルな食生活をアップしています。

メニューはその都度作った物（都）、作り置き（作）、惣菜（惣）、既製品（既）、レトルトなど（レ）の分類を明記しています。

朝食

作　ご飯

作　味噌肉じゃが

都　ズッキーニのおかか和え

ざっくり　800kcal

昼食

作　ご飯

惣　春巻き

既　サラダ

ざっくり　850kcal

夕食

作　ご飯

都　ナスのトマト煮

都　無限キャベツ

間食

既　パン

ざっくり　1200kcal

1日のエネルギー

ざっくり　2850kcal

それではまたお会いしましょう。