在宅管理栄養士の食生活公開します（自炊記録） 2024.6.6

在宅管理栄養士であり、一人暮らし食生活研究家である私のリアルな食生活をアップしています。

メニューはその都度作った物（都）、作り置き（作）、惣菜（惣）、既製品（既）、レトルトなど（レ）の分類を明記しています。

朝食

都　梅おにぎり

作　えのきとネギの卵炒め

既　ハム

既　ちーちく

作　切り干し大根

都　ブロッコリー

ざっくり　650kcal

昼食

作　ご飯

総　カニクリームコロッケ

既　サラダ

作　切り干し大根

ざっくり　800kcal

夕食

レ　カップ焼きそば

既　サラダ

既　ゼリー

ざっくり　850kcal

1日のエネルギー

ざっくり　2300kcal

それではまたお会いしましょう。