スーパーの揚げ物の上手な買い方

今夜のおかずは何を召し上がりましたか？

コロッケやフライ、天ぷらといったスーパーの揚げ物などを利用された方もいるのでは？

全然恥じることではありませんよ。

今の時代スーパーのお惣菜（中食）や外食などを上手に活用することも大切だと思います。

以前にもお話した通り自炊のメリットもありますが、外食や中食にもメリットがあります。

スーパーで揚げ物を買ったときには一緒にカット野菜（サラダ）も買いましょう！

揚げ物と一緒にカット野菜（サラダ）を生のまま食べることでかさ増しをして食べすぎを防ぐことができます。

確か以前にもお話しましたね(^^♪

この時に揚げ物から先に食べてしまうと意味がないので先に野菜から食べるようにできるといいですね。

また、パックで売られている揚げ物は一番小さなサイズでも一人分以上あることも。

驚きました？

頭の片隅にでもとどめておいてくださいね。