悪しき習慣を断つ

おはようございます！生活習慣改善＆パーソナルトレーニングを実施しているオンライントレーナーの須田雅人です。

今朝の学びは「悪しき習慣を断つ」

皆さんはどのような習慣をお持ちでしょうか？

そして、その習慣はあなたにとってプラスな影響を与えますか？それとも...

習慣、日々の行動＝価値観の反映です。どのような人生を歩んでいきたいのか？明確であればあるほど、日々の思考と行動に一貫性が生まれ効果的な時間の使い方になっていきます。

私の悪しき習慣【反省編】

私の悪しき習慣は

・暇があればSNSなどでネットサーフィン

・先延ばし癖

・完璧主義（結果として先延ばしになっている）

・明日からでいいや

などです。

この悪しき習慣を続けた数年後、数十年後を考えるとちょっとヤバいと危機感が芽生えてきました。これらの時間の浪費、時間は命なのでつまりは命の浪費は絶対に後悔しか生まれないとおもいます。

常に長期的、客観的な視点で時間の使い方を見直したいですね。