「ポジティブに」「ポジティブに」・・・
こんな言葉が頭の中でぐるぐる回っている時期がありました。
でも、いつまで経ってもそのぐるぐるは収まりませんでした。
考える、思うだけでその場で何か行動することもできませんでした。
「行動する」と言っても、何をどうすればいいのか
その時は、「そうだ」と思ってもまたネガティブに・・・
そんなことの繰り返しでした。
これは思考の話です。「ポジティブ思考」と言われるものです。
思考は頭脳ですることであり、心ですることではありません。
いつも頭の中で、「ポジティブ」という文字が浮かんでいました。
ただ浮かんでいるだけでした。
ある日、「ポジティブ」を思考ではなく、こころで感じる方法を試してみました。意味もなく、理由もなく、こころで「楽しい」と思う、感じることです。
ただ感じるだけですから、その「楽しい」理由も根拠もありません。
理由や根拠を求めることは他人や出来事、外界に依存することです。
依存しても「楽しい」根拠や出来事が都合よく起こるわけではありません。
でも、自分のこころは根拠もなしに自分で始めることができます。
ただ、「楽しい」と思うことから始めることができます。
最初は難しい気がしますが、慣れてくると意外にできます。
最初は、好きなモノ、美味しいものを想像する
そんなことを試してください。
自分の顔が緩んでくるのがわかります。
そして何だか楽しくなります。
ポジティブ思考になれなかった私が、これで変わることができました。
そして、思考で、頭でやるべきことを組み立てていけばいいんです。
こころと頭脳を分けること
自分のこころから始める
自分のネガティブを頭脳で非難しないこと
そんなことを今心がけています。
