自分の心に対処するライフスキル高めます

私たちは、毎日の生活の中で自分のくせに気づくことは余りありません。でも確実にくせはあり、身体は元々とはほど遠い硬さになっています。心も身体と同じです。 積み重ねられた心のくせが行動を制限しています。「自分がどう思われているか」という劣等感や勝手な心の暴走がパフォーマンスを下げています。 だからこそ「何を」するかだけでなく、「どんな心で」という自分の心に対処するライフスキルが必要になります。 脳が行動の内容を決め、ライフスキルが心の状態を整えていきます。 何が正しい、間違っているという考えではなく、心の筋力をつけながらしなやかな発想を取り戻したいものです。 ・勝手に想像して心が暴走を始める ・すぐ悪い方向に考える ・相手に対して劣等感を持ってしまう ・自分がどう思われているかと不安になる ・他人の振りや行動が気になる ・人の悪い部分を探してしまう癖がある ・相手と自分を比較している ・何でも一番でないといけないと思っている こんな自分の心のクセで悩んでいたら、メッセージでご相談ください。 もちろんすぐに変える必要はありません。変えることも出来ません。 でもいつも同じ悩みを抱えているのなら、その悩みから自分を解放したいものです。 そのためにすべきことは、変えるのではなく「新たな行動」を起こすことです。 意識した行動を起こし、無意識に出来る習慣にすることです。 お悩みを聴いて解決する術をご提示します。 「自分の在り方」に繋がる行動や習慣を作りましょう。 そのために生きる技術（スキル）として、「自分の心に対処するライフスキル」を高めていきます。