別の事がやりたくなったタイミングで、あえて「同じ行動」を取る

Y○utubeの年齢制限の仕様が加わって、夜系の動画が増えましたよね。

全く知らないホスト・ホステスなど、面白いコンテンツが出てきていますね。

どんどん盛り上がっているYoutube業界に私も今年、参戦できるように頑張りたいです！

今回のテーマは「別の事がやりたくなったタイミングで、あえて「同じ行動」を取る」です。

勉強・副業をしていて、あるタイミングで

「ちょっとYoutubeが気になってきた」

「気になる動画だけチェックしようかな？」

という時って出てきますよね？

しかしながら、このタイミングは意外にも

「今日１日行動量を決める“ターニングポイント”」

になることがあります。

例えば、今やっている勉強の途中で“息抜き”したくなり、Youtube動画をチェックする場合

Youtube動画を観る

⇒関連動画をいくつかチェック

⇒「やっぱり勉強しないと・・・」

⇒「でも、もう少しだけYoutubeが観たい」

⇒「すこし疲れてきた」

⇒「横になってもう少しYoutubeを観よう」

このような“悪い流れ”になる可能性が高いです。

しかし逆に、勉強の途中でYoutubeを少し我慢して、同じ行動をやった場合

少し勉強を続ける

⇒「さっきまでYoutube動画を観たかったんだよな」

⇒「もう少しだけ、勉強を続けてみるか」

⇒「区切りが悪いから、このページまで済ませよう」

⇒「疲れたから横になるか」

このようになると“良い流れ“と言えます！

良い流れのパターンは人間が持つ、生態の内部環境を保とうとする

「恒常性維持機能（ホメオスタシス）」

が上手く働いている証拠です。

やはり、“良い流れ”を重視すると行動が続きやすくなるので、別の事がやりたくなった場合でも

「ここで、あえて同じ行動を取るか！」

「あと１行動だけやっておこう！」

と自分に言い聞かせて行動するのがオススメです。

目や手を休めたい場合は「休憩のみ」に集中するのが良いです。

Youtubeなど息抜きがしたくなった場合は、

「別部屋」

「素早く」

「適当」

「まとめて」

「倍速」

「同時進行」

などがキーワードになりそうです！

以上、

「別の事がやりたくなったタイミングで、あえて「同じ行動」を取る」

でした。

ご参考までに。またお願いいたします！

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