Y○utubeの年齢制限の仕様が加わって、夜系の動画が増えましたよね。
全く知らないホスト・ホステスなど、面白いコンテンツが出てきていますね。
どんどん盛り上がっているYoutube業界に私も今年、参戦できるように頑張りたいです！
今回のテーマは「別の事がやりたくなったタイミングで、あえて「同じ行動」を取る」です。
勉強・副業をしていて、あるタイミングで
「ちょっとYoutubeが気になってきた」
「気になる動画だけチェックしようかな？」
という時って出てきますよね？
しかしながら、このタイミングは意外にも
「今日１日行動量を決める“ターニングポイント”」
になることがあります。
例えば、今やっている勉強の途中で“息抜き”したくなり、Youtube動画をチェックする場合
Youtube動画を観る
⇒関連動画をいくつかチェック
⇒「やっぱり勉強しないと・・・」
⇒「でも、もう少しだけYoutubeが観たい」
⇒「すこし疲れてきた」
⇒「横になってもう少しYoutubeを観よう」
このような“悪い流れ”になる可能性が高いです。
しかし逆に、勉強の途中でYoutubeを少し我慢して、同じ行動をやった場合
少し勉強を続ける
⇒「さっきまでYoutube動画を観たかったんだよな」
⇒「もう少しだけ、勉強を続けてみるか」
⇒「区切りが悪いから、このページまで済ませよう」
⇒「疲れたから横になるか」
このようになると“良い流れ“と言えます！
良い流れのパターンは人間が持つ、生態の内部環境を保とうとする
「恒常性維持機能（ホメオスタシス）」
が上手く働いている証拠です。
やはり、“良い流れ”を重視すると行動が続きやすくなるので、別の事がやりたくなった場合でも
「ここで、あえて同じ行動を取るか！」
「あと１行動だけやっておこう！」
と自分に言い聞かせて行動するのがオススメです。
目や手を休めたい場合は「休憩のみ」に集中するのが良いです。
Youtubeなど息抜きがしたくなった場合は、
「別部屋」
「素早く」
「適当」
「まとめて」
「倍速」
「同時進行」
などがキーワードになりそうです！
以上、
「別の事がやりたくなったタイミングで、あえて「同じ行動」を取る」
でした。
ご参考までに。またお願いいたします！
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