「ハイポ認知」とは？メタ認知の対極にある新概念！

今回は「ハイポ認知」という新しい概念についてお話ししましょう。

あなたも「メタ認知」という言葉は聞いたことがあるかもしれません。

ハイポ認知とはメタ認知との正反対を表す、認識力の概念です。

ハイポ認知という言葉はまだ世の中には知られていません。

なぜならこの「ハイポ認知」はわたしが長年の鑑定経験から導き出した概念であり、新しく造った言葉だからです。

メタ認知とは

まずはじめにメタ認知についておさらいをしておきましょう。

メタ認知とは、自分自身の思考や行動を客観的に認識し、制御する能力のことです。「自分自身を客観視することのできる能力」と表現することもできます。

もう少しわかりやすいイメージで表すなら、

あなたが誰かと会話しているとして、その場を斜め上から撮影しているカメラを通して、あなたとその人物が会話する様子をモニタリングしている…

と想像してみて下さい。

メタ認知能力の高い人は、

・周囲への配慮ができる

・状況を冷静に判断できる

・柔軟な対応ができる

などの特徴を持ちます。

メタ認知能力を活かしている職業としては、政治家・ギャンブラー・司会者などが挙げられます。

テレビのバラエティ番組等で活躍しているMC芸人をイメージしていただければ納得いただけると思います。

ハイポ認知とは

「ハイポ」とはギリシア語で「下」や「より下」を意味し、医学用語や心理学用語で使用されるものです。

メタ認知が「より上の」認知力を表すとすれば、ハイポ認知は「より下の」認知力を表します。

つまり一般的に期待される正常な認知力を下回る認知力を表現する言葉です。

認知能力の順序をつけるとすれば、メタ認知＞認知＞ハイポ認知となります。

ハイポ認知は動物的で感情的、そして自己中心的な社会性に乏しい認知力と定義しています。

ハイポ認知の特徴 (当てはまったらヤバイ)

未来予測が苦手：

・自分の言動の結果が想像できない

・他人を平気で傷つける

なによりも感情を優先する：

・衝動的に行動してしまう

・反省の欠如

自分自身への理解が足りない：

・自尊心が高すぎる or 自己肯定感が最低

・自我の肥大

・やたらと縄張り意識が強い

こうしてハイポ認知の特徴を列記すると、人間の脳で特に発達し、その特徴とも呼べる大脳新皮質の発達あるいは学習が不十分なのではないかと思われます。

つまり、人間らしい思考や振る舞いに欠け、動物的な思考(衝動)に支配されているかのように考えられるということです。

ここが大問題！ハイポ認知

ハイポ認知の特徴は、個人の成長や社会との調和を妨げてしまいます。

簡単に言えば、協調性や思いやりに欠け、向上心が低いということです。

感情的な判断で重要な決定をしてしまったり、他者の気持ちを考えずに行動したりすれば、社会性の欠如や他者への配慮不足を引き起こし、人間関係を損なう可能性があります。

また、未来を見据えた計画を立てることが難しくなり、長期的な目標達成も困難になるかもしれません。

自分の縄張りを広げ他者を排除することに執心すれば、周囲の人々に迷惑をかけるだけでなく、自分自身にも不利益をもたらすことでしょう。

脱！ハイポ認知

では、どうすればハイポ認知から抜け出し、より良い自分になれるのでしょうか？

大切なのは、自分の心と向き合い、自分のことを知るという行動をとることです。

確かに、自分自身を知るというのは難しいことです。しかし認知力を上げるには自分を知るという行動が最も効果的なのです。

読書や芸術鑑賞は自己探求の手段としてとても有効です。

お勧めなのは「書くこと」です。日記や日報、レポートを書くことは認知力を高めます。

思い立ったことをこまめにメモをとるというのもいいですね。

瞑想や自分の心と向き合うのはより高度な方法です。

「自分自身を知るための質問6選」も参考にしてみてください。

自分自身を知るための質問6選

もちろん、周りの人とのコミュニケーションを大切にすることも忘れてはいけません。

他人の意見を聞き、自分の考えを伝えることで、新たな気づきが得られることでしょう。

おわりに

ハイポ認知という概念は、 自己の状態を客観的に見つめ、個人の成長と社会との調和を意識してもらえるように、との願いを込めて造った言葉です。

人生をより豊かにするために、この新しい概念を活用していただきたいと思います。

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あらためまして、こんにちは。

オトナ女子の婚外恋愛コンサルタント

アルタムルークスです。

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