効率的にやる気を上げるご褒美の設定法

皆様 

いかがお過ごしでしょうか。

なかなかやる気が上がらなくて、旅行に行きたいなんて考えている人もいるのではないでしょうか。

今回は幸福度を高めるために効率的なご褒美の設定期間について紹介します。

皆さんも今まで旅行の計画をしているときが楽しく、言った後はすぐに気持ちが下がってしまうという経験は無いでしょうか。

ブレダ応用科学大学の研究でも確かめられているのですが、人は何か計画をするだけで2か月間幸福度が持続するようです。また、実際にご褒美を行った後は2週間ぐらいで幸福度が元に戻ってしまうようです。

これを利用すると、2か月間隔で何かしらのご褒美を設定しておくと効率的に幸福度を高められる可能性があります。是非とも2か月間隔で旅行やイベントの計画を立ててみるとよいかもしれません。