偽の食欲って、聞いたことあります？

ダイエット成功ツール開発者・まいたんこです。

ご覧いただきありがとうございます。

この記事では【偽の食欲って聞いたことあります？】というテーマについてお伝えしたいと思います。

偽の食欲って、聞いたことあります？

偽の食欲ってあるんです。

多分、あなたも体験済みかも？

気をつけないと、食べ過ぎてしまいます。

だって、その食欲は偽物なんですから…。

本当にお腹が空いて「お腹減ったから食べたいな」と思ってる訳じゃないってことなんです。←ココ、重要です。

どんな時に偽の食欲が湧いてくるのか？

では、どんな時に偽の食欲が湧くのでしょうか？

ちょっと見て見ましょう。

①誰かが美味しいものを食べているのを見た時

これはTV見ててもそんな時、ありますよね〜。

「わぁ、ラーメンめっちゃ美味しそ〜！

急にラーメン食べたくなってきた〜。」みたいな…。

なぜか…急に食欲が湧いてきます。

②良い匂いをかいだりした時

お祭りのベビーカステラとか、やばいですよね…。

実際に食べると、言うほど美味しいもんじゃないと思うんですけど。

あの匂い嗅いだら「今食べなきゃ損！」みたいに思ってしまいます…。

③ランチの後の「食後のデザート」を食べる時。

もう、これなんか最悪の思考だと思う…。

食べたい・食べたくないに関係なく…。

まず「得した。」

みたいな…（＾＾）

「デザートついててラッキー！」って…。

「ラッキーじゃないでしょ。」

「食べて太ってしまう方が損じゃないんですか〜？」って、昔の私に言ってあげたいです。

「ね？今、痩せたいんだよね？」

「ねぇ？そうでしょ。痩せたいんだよね？」

突っ込みたい衝動に駆られています（笑）

「ランチ食べたばっかりだよね？」

これも追加して、言ってあげたい…。

本当に困りものです。

・・・・・

これって、全部「偽の食欲」です。

食欲を錯覚してしまうんです。

「美味しかったラーメンの記憶」とか「ケーキが好きと言う傾向（嗜好）」と関係しています。

偽の食欲に騙されないためにはどうする？

①まず「偽の食欲」があると言うことを理解しておく。

②お腹が空いてたら食べる癖をつける

③その為には、日頃から自分の空腹を感じる習慣を身につける

この3つで回避できます。

無駄に食べてしまった食べ物で太っちゃうなんて…嫌だ。

無駄に食べてしまった食べ物でも太るんです。

嫌でしょ？

はっきり言って、損でしょ？

「やっちゃった…。」と言う後悔。

これすらストレスの要因になります。

あなたにとってなんの特にもならないし、あなたの悩みがちっとも良い方向に向きません。

ただただ、もったいないだけです。

あなたの体、痩せたがってませんか？

・・・・・

今日の記事はここまでです。

最後までお読み頂きありがとうございます。

また書いていきます（＾＾）

まいたんこ。

体重管理と食事管理、できる自分になろう！（＾＾）