ダイエットに失敗した時の落とし穴

ダイエット成功ツール開発者・まいたんこです。

ご覧頂きありがとうございます。

この記事では【ダイエットに失敗した時の落とし穴】というテーマについてお伝えしたいと思います。

ダイエットに失敗した時の落とし穴

さぁ、ダイエットに失敗した時。

あなたならどうしますか？

失敗した時のパターン

昔の私なら…。

「あ〜あ。また痩せなかったぁ〜。

もぉど〜したらいいのか分からん！

しばらく休憩しよ。

はぁ…。」

まぁ、こんな感じでした。

悲しい気持ちになって、暗くなるばかり…。

言うなれば、落ち込んで終わり。

ただ、それだけのことでした。

これではねぇ…。

落ち込んで終わりだけだと…何も良くはならないですよね。

諦めてしまう？

諦めはしないとしても…。

止まってしまったり、同じ失敗ばかり繰り返しているのは諦めてるのと同じです。

うまくいかなかったコトだけを見てはいけません。

「うまくいかなかった」のは1つの現象です。

「うまくいかなかった」のは、すでに過去の出来事です。

そこから先を考えてください。

何がうまくいかなかったんだろう？

どうしたらうまくいってたのかな？

など、考えてみるのです。

自分で考えてみる

たとえでやってみましょう。

①うまくいかなかった１番のポイントは？

　　↓

「食事制限したのがしんどかった。」

「早く痩せたいから、思いっきり減らしたからお腹が空きすぎた。」

②どうしたらうまくいく？

　　↓

「食事制限だと焦ってやりすぎる。」

「食事制限だと減らせばいいんでしょと思ってしまう。」

「食事制限よりも、食事内容を気をつけたほうがいいかも知れない。」

③明日からできることは何？

　　↓

「食事内容を気をつけるようにすれば、量はあまり気にしなくなりそう。」

「食事内容を気をつけるようにしてるんだから、お菓子とかにも気をつけると思う。」

「なるべく自炊しようと思う。」

はい。

いい感じになって行きそうですよね！

覚えておいて欲しいこと

成功しない人は、諦めます。

成功する人は、分析して行動を振り返ってみます。

そして、どうすれば出来るようになるのか見直すのです。

先ほどの①〜③のやり方で十分です。

うまくいかなくて、壁にぶち当たった時。

どのように行動するか？がダイエットの「成功or失敗」の大きな別れ道になります。

ダイエットに失敗した時、あなたならどうしますか？

過去の私

私は長い間…。

失敗しても「ダメだった。」と思うことしかしませんでした。

目に見える範囲のことだけ受け取って、何も考えてこなかったのです。

そうではなく、先を見る。

どうすればいいのか考えることです。

その出てきた考えを元に、また行動するんです。

失敗は、ダイエットがうまくいくための練習です。

ガンバりましょう！

なりたいあなたになる為に…。

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今日の記事はここまでです。

最後までお読み頂きありがとうございます。

また書いていきます（＾＾）

まいたんこ。

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食事管理、出来るようになります！