ダイエットとファスティングの関係

ダイエット成功ツール開発者・まいたんこです。

ご覧いただきありがとうございます。

この記事では【ダイエットとファスティングの関係】というテーマについてお伝えしたいと思います。

ダイエットとファスティングの関係

先に知っておいて欲しいコトを言います。

私が思うに「ファスティング」は「ダイエット」ではありません。

「ファスティング」は「デトックス」です。

「デトックス」と言えば、真っ先に思い出すのが「ファスティング」かな…と思っています。

「ファスティング」と「ダイエット」は別物

「ファスティング」は「ファスティング」です。

「ファスティング」とは「毒だし」です。

体に「毒だし」してもらうが為に「ファスティング（断食）」をします。

体に食べ物が入ってこないから、消化・吸収しなくて良くなります。

その分、体は働かなくて良いので「毒だし」にまで、手が回ると言う流れです。

それは決して「ダイエット」じゃないんです。

食べないので、体重が減りはするけど…。

体重が減りますが…。

「ファスティング」で減った体重はすぐに戻ります。

当たり前ですよね。

元に戻したら、元の体重になります。

要は断食なのです。

半日断食、1日断食、3日断食etc…。

体になんらかの不調がある方は、やってみてもいいと思います。

ですが、あくまでも「ダイエットではない」と言うコトをお忘れなく。

ファスティングのメリット

ファスティングすることによって、体調が良くなるのは確かです。

これを信じて、半日断食をしてみて下さい。

ダイエットでも、ファスティングでも同じですが…。

1回やっただけでは効果はありません。

続けていくと、体の働きが良くなります。

「なんか元気な気がする…」「調子いいかも…（＾＾）」

こんな風に、気づけるようになります。

ここからがダイエット

こうなって来ると…。

つまり体が元気になって来ると…。

活力が湧いてきます。

実際、なかなかダイエットを始められないと言う方は…。

自分のことに、手が回っていない場合が多いです。

もう、1日1日がしんどくて…。

「痩せたい」「痩せなきゃいけない」と思うだけで、

実際、何も出来ていない人がほとんどです。

ですが元気が出てきたら…。

ちょっとはやる気も出るはずなので！

ここからがダイエットのスタート地点です。

まずはあなたが元気になることが先ですよ。

痩せるのは、元気になってからです（＾＾）

・・・・・

今日の記事はここまでです。

最後までお読み頂きありがとうございます。

また書いていきます（＾＾）

まいたんこ。