ダイエット成功ツール開発者・まいたんこです。
ご覧頂きありがとうございます。
この記事では【置き換えダイエットがリバウンドする理由】というテーマについてお伝えしたいと思います。
置き換えダイエットがリバウンドする理由
あなたはダイエットドリンクの「置き換えダイエット」をしたことがありますか？
この方法は、雑誌やCMでもよく目にしますよね〜。
シェイク系・青汁系・酵素ドリンク系などです。
こちらも全て実証済みです（汗）
簡単に説明しますと、ご飯を１食、食べる代わりに「シェイク」や「青汁」や「酵素ドリンク」を飲む…というもの。
そりゃ１食抜いたら、ドリンク飲まなくても痩せるよね…と言いたい所なんですが…。
単に１食抜いちゃうと、もろにお腹がすくので…。
ドリンクだけ、飲んでもいいですよ…というシステムです。
この方法は明らかに「１食〜２食抜かないといけない」コトがわかっている…という方法です。
そういう設定なので、若干ハードル高めです。
置き換えダイエットをするには、絶対に「覚悟してから。」
１食〜２食、食事を抜いて「置き換えドリンクを飲む」という覚悟をしてからでないと取り組めません…。
と言うか、覚悟してから取り組まないとお金を無駄にします。
言い換えれば…「痩せるためなら１食〜２食抜くよ」
そして「当分の間はドリンクで我慢するよ」という、覚悟が出来た人しか取り組んではいけないんですよ…。
初日から辛い！
この方法は、初日から辛いです…。
「朝、食べなかった。」「昼、食べなかった。」など。
「１食食べなかった…。」と言う悲しい気持ちを引きずってしまいます。
しかも次の食事までが長い！
いつもより長く感じます。
「食べてない」「待つ時間が長い」
この２つのストレスを感じてしまいます。
そのせいか…。
余計に食べ物のコトを考えてしまいます。
それに次に食べる食事では、いつもより多く食べてしまったりします。
やっぱりお腹は空く
メンタル的に、とてもしんどいです。
置き換えドリンクは「栄養が豊富なのでお腹がすかない」と謳ってるメーカーもありますが…。
慣れていないと、お腹は空きます。
「食べていないと言う事実」が余計にお腹をすかせます。
この問題をクリア出来てる人（＝お腹が満たされてるのを感じる感覚）は、適量で食事を終わらせるコトが出来ているはず…。
言い換えれば「食べてないけど、お腹空いてないみたい」「じゃ、食べなくてもいっか！」と思えるかどうかです。
そう思えるのならば、置き換える必要すらありません。
美味しいの？まずいの？
ドリンクの味は気になるところです。
いくら…これらの置き換え食品が美味しくなったとは言っても、普通に食べる食事で感じる様な味の美味しさに比べたら…。
魅力的には思えません。
不味くはないけど、美味しいものでもないと言ったトコロでしょうか？
それにこの方法も一生続けるのかと言うトコロですね。
結局、リバウンドの運命？
結局私は、１キロ痩せて、リバウンドしました。
１キロ痩せて２キロ太ると言う…悲しい結末です。
１食抜くのはしんどかったです。
決まりだから、１食抜いただけだったんで…。
これが今のように、自分で考えて…。
「今日は朝ごはん、食べなくてもいいかな？」と思えてたら？
また違った結果だったと思います。
お金もかかる
もし、いやいや置き換えダイエットをしてるんだとしたら？
お金の問題はどう思いますか？
置き換えダイエットの商品って、ずっと続けられるほど安くありません。
考えどころです。
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もしかしたら、あなたも今、
色々試して自分なりに「合いそう」「合わない」を確かめているところなのかも知れません。
ガンバりましょう！
なりたいあなたになる為に…。
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今日の記事はここまでです。
最後までお読み頂きありがとうございます。
また書いていきます（＾＾）
まいたんこ。
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新しい商品、完成しました！
良かったらチェックしてみてください（＾＾）
