ダイエット成功ツール開発者・まいたんこです。
ご覧いただきありがとうございます。
この記事では【ダイエットを始める前に…100%気づかないあるコトとは？】というテーマについてお伝えしたいと思います。
ダイエットを始める前に…100%気づかないあるコトとは？
それは一体、何なのでしょうか？
私がダイエットに失敗し続けていた時に、
「絶対に気づかなかったあるコト」とは何でしょう？！
超簡単で、誰にでもすぐに出来るコトなのですが、
あなたも多分やったコトがないかと思います。
答えは…。
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「いったん、落ち着く」と言うコトです。
「は？！」って思いませんでしたか？
私だったら、多分…。
「えっ？！何で？！何の為に？！」
「私、痩せる話聞きたいんですけど？！」って思ったと思います。
なぜ、そこから？！
では何故、ダイエットを始める前に、
いったん落ち着くと言うトコロから始めるのでしょうか？！
それには理由があります。
私がダイエットに励みまくっていた時は、ダイエットを始める度に、
気持ちが切羽詰まっていました。
「早く痩せたい！」と焦る気持ちが強くて、かなり前のめりな状態でした。
「とにかく！」「何でもイイから痩せる方法教えて！」みたいな感じ？！
ちょっと待ってみて、よーく考えよう。
ここでお伝えしたいことは…。
過去の私は自分を大切に扱っていなかったと言うコト。
「とにかく何でもイイから！」を自分にやらせようとしていました。
何かする方がいいと思ってました。
例えばあなたの友達に「とにかく走って！」って言えます？
言えないですよね。
普通で考えたら、友達も走りませんよね。
それを自分にはやっちゃうってことなんです。
悩みでごちゃごちゃしてるけど、
自分自身、何が問題なのか分かっていない状態です。
やればいいんでしょ！やれば…という感じ。
先が思いやられますよね？
なぜ落ち着かないといけないの？
では何で、落ち着かないといけないのでしょうか？！
ダイエット目線で見ると分からなくなってしまいます。
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人生全てに当てはまりますが、
「慌てると失敗しませんか？！」と言うコトです。
慌てているので、困っている本質が見えなくなってしまいます。
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例えばスポーツ選手の場合。
「落ち着け…落ち着け…。」と自分に言い聞かせ、
最高のパフォーマンスを実現したり出来ます。
一流のアスリートさん達は、試合の前に
自分が一番リラックス出来る音楽を聴きながら、
イメージトレーニングをされています。
言い換えれば、あなたが落ち着かないと…。
①先走って解釈してしまったり
②省略して物事を見たり考えたり
③誤った判断をしてしまう可能性があるからです。
これらは、これから始めていくダイエットに影響を及ぼして行きます。
焦る気持ちは分かります…。
私もそうだったので…。
ですが、いったん気持ちを落ち着けて欲しいのです。
一度、気持ちの面で立ち止まるつもりで、落ち着いて欲しいのです。
まずは深呼吸して、ゆっくり座り直すなどしてリラックスして下さい。
「落ち着こう。」
自分に言ってあげてください。
「落ち着いて、始めよう。」
ここ、大事です。
出来ましたでしょうか？
しっかり落ち着いて頂けましたか？
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今日の記事ではここまでです。
ちょっと物足りない方は、もう一度読んでみるのもオススメです。
より理解できると思います。
最後までお読み頂きありがとうございます。
また書いていきます（＾＾）
まいたんこ。
ダイエットを基本から理解したいあなたへ、オススメです！
