第8話｜あれから約3年。過去の私も、今の私も大切に 🌻🌞

こんにちは！☀️

ちゃーみ♡ひだまりルームへようこそ♡

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます☺️💕

これまで「私のうつ病経験ブログ」を通して、うつ病と診断されるまでのことや、診断後の生活、通院を始めた頃の気持ちなどをお話ししてきました。

今回は、あれから約3年が経った今の私について、お話ししたいと思います。

そして、今回で「私のうつ病経験ブログ」は、いったん一区切りにしたいと思っています🌷

🌸 あれから約3年。今の私

うつ病と診断されてから、約3年が経ちました。

私は現在も、メンタルクリニックへの通院と服薬を続けています。

通院を始めた頃は、病院へ行くことにも緊張していましたし、これから自分がどうなってしまうのか、不安でいっぱいでした。

でも、今は以前より元気に過ごせるようになりました☺️

好きなことを楽しんだり、友人と過ごす時間に幸せを感じたり。

日常の中で笑顔になれる時間も増えました。

通院すること自体も、今では苦ではなくなりました。

☁️ それでも、時々感じる気持ち

以前より元気になった今でも、時々複雑な気持ちになることがあります。

それは、通院の準備をしているときです。

「私は、いつまで病院に通い続けるんだろう？」

「いつまでお薬を飲み続けるのかな？」

ふと、そんなことを考えることがあります。

通院が嫌なわけではありません。

それでも、まだ治療が続いていることを実感して、なんとも言えない虚しさを感じることがあるんです。

以前より元気になった自分がいる。

でも、今も不安になる自分がいる。

その両方が、今の私なんですよね。

これから先、また気持ちが落ち込むこともあるかもしれません。

それでも、今の自分の気持ちを大切にしながら、焦らずに過ごしていきたいと思っています🌷

💗 たくさん傷ついた日々。それでも、私が見つけた幸せの形

うつ病になってから、本当にいろいろなことがありました。

心も身体も思うようにならず、つらい日々が続きました。

人から言われた言葉に傷ついて、何度も涙を流しました。

そのたびに自分を責め、将来のことを考えると不安でいっぱいになっていました。

「どうして私がうつ病にならなければいけなかったんだろう？」

当時は、そんなことばかり考えていました。

でも、今振り返ると、つらいことばかりではなかったんです。

私には、支えてくれた人たちがいました。

職場にも、私のつらさに気づいて、そっと寄り添ってくれる人がいました。

その優しさが、本当に嬉しかったんです。

「私のことを気にかけてくれる人がいるんだ。」

そう感じられたことが、どれほど心強かったことか。

そして、そんな人たちを、これからも大切にしていきたいと思いました☺️💕

つらい経験をしたことは変わりません。

でも、その経験の中で、人の優しさや温かさにも気づくことができました。

そして、今の私が感じていることがあります。

幸せの形は、人それぞれ。

誰かにとっては当たり前のことが、私にとっては大きな幸せだったりします。

反対に、誰かが幸せだと感じることを、同じように幸せだと思えなくてもいい。

つらさを比べる必要がないように、幸せも誰かと比べる必要はないと思っています。

今、幸せだと感じられなくても大丈夫。

無理に前向きにならなくても、幸せを探そうと頑張らなくてもいいんです。

悲しい日があっても、立ち止まる日があってもいい。

私自身、今でもつらい日や不安になる日はあります。

それでも、日常の中にある小さな喜びや、人の優しさに気づけたとき、その瞬間を大切にしたいと思うようになりました。

幸せの形に、正解はありません。

私はこれからも、自分なりの小さな幸せを大切にしながら、自分のペースで一歩ずつ歩んでいきたいと思います💖

🌱 あの経験があったから、今の私がいる

以前の私は、うつ病になった自分を責めてばかりいました。

でも、今は少しずつ考え方が変わってきました。

つらいときは、つらいと思っていい。

悲しいときは、泣いてもいい。

無理に元気なふりをしなくてもいい。

そして、自分自身の気持ちを、もっと大切にしてあげてもいい。

そんなふうに思えるようになったんです。

今では、あの経験も私にとって必要な経験だったのかもしれないと感じています。

もちろん、つらい思いをしてよかったという意味ではありません。

それでも、あの経験を通して気づけたことや、大切にしたいと思えるようになったことが、今の私にはたくさんあります。

過去の私も、今の私も、どちらも大切な自分。

これは、私がココナラの出品サービスでも大切にしている言葉です🌷

☎️ 今度は私が、誰かの気持ちに寄り添いたい

私がココナラで電話相談サービスを始めたのも、これまでの経験がきっかけでした。

つらいとき、誰かに話を聞いてもらえたこと。

自分の気持ちを否定せず、そっと寄り添ってもらえたこと。

その温かさに、私自身が何度も支えられてきました。

だからこそ、今度は私も、誰かの気持ちに寄り添える存在になれたらと思ったんです。

私と同じように、苦しい気持ちを抱えている方がいるかもしれません。

誰にも相談できず、一人で悩んでいる方がいるかもしれません。

もちろん、人それぞれ経験も悩みも違います。

すべてを分かることはできないかもしれません。

それでも、私自身の経験を大切にしながら、一人ひとりのお気持ちに耳を傾けていきたいと思っています。

無理に前向きにならなくても大丈夫。

うまく言葉にできなくても大丈夫。

「ちょっと話を聞いてほしいな。」

そんなときに、ちゃーみ♡ひだまりルームを思い出していただけたら嬉しいです☺️💗

🌼 最後に。これまで読んでくださった皆さまへ

第1話から、私のうつ病経験ブログを読んでくださった皆さま。

本当にありがとうございました。

ブログを書く中で、私自身も過去の出来事や当時の気持ちを振り返ることができました。

つらかったことを思い出す時間もありましたが、同時に、今の自分がどれだけ変わってきたのかに気づく、大切な時間にもなりました。

私の治療は、今も続いています。

これから先、また気持ちが落ち込む日もあるかもしれません。

それでも、これまでの経験を大切にしながら、自分らしく過ごしていきたいと思っています。

過去の私も、今の私も、どちらも大切な自分。

そして、これからの私も、大切にしていきたいです🌷

「私のうつ病経験ブログ」は、今回でいったん一区切りとなります。

次回からは、新しいシリーズとして、私が日常の中で見つけた小さな幸せや、自分の心を大切にするために始めた習慣について、お話ししていきたいと思っています📖💕

これからも、ちゃーみ♡ひだまりルームをどうぞよろしくお願いいたします。

最後まで読んでくださり、本当にありがとうございました☺️🌸