お腹だけ痩せたい、と相談されたら

3児の父で、パーソナルトレーナーをしています。

よく相談されることがあります。

「お腹だけ痩せたいんです」

気持ちは、すごく分かります。笑

ただ、最初に正直にお伝えしているのは、「お腹だけ」を狙って落とすのは難しい、ということです。体は、少しずつ全体的に痩せていきます。

そのうえで、僕がまず見るのは姿勢です。

お腹が出て見える方の中には、脂肪よりも、姿勢でお腹が前に出て見えている方もいます。

姿勢を整えると、体重は同じでも、お腹が少しへこんだように感じられることがあります。

なので順番は、

・まず姿勢を見直す

・そのうえで、全体を少しずつ落としていく

この2つです。

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※体重の減少や見た目の変化を約束するものではありません。