運動の予定は、ざっくりでいい

3児の父で、パーソナルトレーナーをしています。

子どもがいなかった頃の僕は、運動の予定をきっちり組んでいました。

そして、予定どおりにいかないたびにイライラしていました。

今は、ざっくりです。

決めるのは「どの枠で、何分くらい」だけ。

細かい順番や種目は、その日の様子で決めます。

予定が入りそうな日は、朝のうちに終わらせる。

時間がない日は、懸垂・ショルダープレス・インクラインの3つだけにする。

これだけ決めておくと、予定が崩れても「やれなかった日」になりにくいんです。

運動を始めたいけど、「いつ、何を、どのくらい？」で止まっている方へ。

1週間分の運動の予定を、崩れた日の短縮案つきで作るサービスをしています（1回で完結）。

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※体重の減少を約束するものではありません。