4週間のサポートで、最初から完璧な食事記録を求めない理由

食事や運動を見直す時、最初から毎日きれいな記録を作ろうとすると、記録そのものが負担になることがあります。

僕が最初に見たいのは、完璧な表ではありません。

・どの時間帯で食事が崩れやすいか

・運動できた日と、できなかった日の違い

・予定が変わった時に、どこで止まりやすいか

この3つが少しずつ分かれば、次に変えることを一つに絞れます。

一日抜けても、翌日から戻れば大丈夫です。写真だけの日があっても、短い文章だけの日があっても構いません。

記録は、できなかったことを並べるためではなく、続けやすい形を探すために使います。

現在公開している4週間サポートでは、食事の振り返りは週2回まで、運動メニュー作成と続け方の整理を行います。料金は6,500円、予定納期は30日です。動画でのフォーム確認は含みません。

サービス内容と購入前の確認事項は、出品ページでご確認ください。

https://coconala.com/services/4472578