５連休、ちゃんと「休み」ましたか？

9月19日から23日まで、5連休でしたね。

なんと11年ぶりの5連休だったそうです。

ちなみに私も、この5連休はブログをお休みしてました。

というか土日祝日、ちゃんと休んでます！

（もっと更新してって声は……今のところ聞こえないので笑）

そして、休みながらちょっと思ったんです。

「もう少し、自分らしく書こうかな。」と。

これまでのブログ、どうしても「ちゃんとした記事にしよう」とするところがあって。

休み方について発信しているんだから、ちゃんと役に立つことを書かなきゃ、とか。

ちゃんと伝わるように書かなきゃ、とか。

あんまり変なこと書いてたら、研修呼んでくれなくなるんじゃ、とか。

……いや、でもふと我に返り。

休み方について書いてる本人が、ブログまで「ちゃんとしなきゃ」って頑張ってどうするんだ、と思いまして。

まだまだ「ちゃんと星人」やっちゃってるなーと。

しかも、なんかこの「ちゃんと」って間違ってない？

自分の保身のためにちゃんとしてない？

「ちゃんとした人ですよー」って思われようとしてない？

……私の90％はちゃんとしてないんでした。

残り10％で、強烈に「ちゃんと」をやってます。

ほら、もうだんだん何言ってるかわからなくなってきたでしょう？笑

すみません。

これからはもう少し、思ったことをそのまま書いていこうと思います。

たまに毒づいたりもするかもですが、改めてよろしくお願いします笑

ということで、今日は5連休のお話。

みなさん、どんな5日間でしたか？

旅行に行った人、家族と過ごした人、友達と遊んだ人。

家でひたすらゴロゴロしていた人。

もちろん、仕事だった人もいますよね。

「楽しかった！」という人もいれば、「思ったより疲れた……」という人もいるかもしれません。

せっかく5日もあるんだから、と予定を詰め込んで、気づいたら休む暇がなかったり。

逆に、何もしないで過ごして、「あれ、5日間何してたんだろう……」なんて思ったり。

長い休みって、意外と難しいとも聞きます。

そもそも、休みって何のためにあるんでしょう。

疲れを取るため。

体を休めるため。

もちろん、それも大事。

でも私は、もっとシンプルでいいと思っています。

休みは、楽しむための時間でもある。

美味しいものを食べて「おいしい！」と思う。

好きな場所に行って「楽しい！」と笑う。

家族とくだらない話をする。

好きな映画を観る。

昼まで寝る。

何もしないで、ただゴロゴロを満喫する。

「これ、幸せだなぁ」と思う時間を、ちゃんと味わう。

はい、立派な休みです。

私は普段、「休み方」をテーマに講演や研修をしています。

自己内観をしたり、ラインケアのことを考えたり、健康経営の話をしたり。

「休み」を入口に、仕事や人間関係、自分自身のことまで、いろんな角度から考えてもらいます。

なので、時にはちょっと小難しいことも話します（笑）。

でも。

私が本当に伝えたいことって、実はそんなに難しくないんですよね。

「健康に生きて、人生を豊かに過ごしてほしい。」

嬉しいことも、楽しいことも、いっぱい味わってほしい。

そのために、休みの時間をちゃんと楽しんでほしい。

本当は、それだけなんです。

だから、

「せっかくの休みなんだから有意義に過ごさなきゃ」

とか、

「ちゃんと疲れを取らなきゃ」

とか、

そこまで頑張らなくてもいいと思っています。

休むだけなのに、肩に力入ってる人、現代にはいっぱいいるんです。

楽しいなら、それでいい。

何もしないことが心地いいなら、それもいい。

旅行でクタクタになったけど、最高に楽しかったなら、それもいい。

家でずっとゴロゴロしていたけど、幸せだったなら、それもいい。

「休み方として正しいか」なんて、そんなの気にしなくていいんです。

何事も、正しいか間違っているかで考えていると、それだけで疲れちゃいますからね。

「なんか良い感じ」くらいでいいんです。

ただ。

ここで、ちょっと壁に当たる人もいます。

「じゃあ自分は、何をしたら楽しいんだろう？」

これが、意外とわからない。

「休みの日って何をしたらいいかわからない」

「休んでいるのに、休んだ気がしない」

「何もしないと、なんだか罪悪感がある」

そんな人もいると思います。

でも、それって「休むのが下手」なんでしょうか。

うーん。私は、それが全てとは思いません。

ただ、自分に合う休み方を、まだ知らないだけかもしれない。

だったら、知っていけばいい。

自分が何をすると嬉しいのか。

何をするとホッとするのか。

何をしていると「自分に戻れる」のか。

少しずつ見つけていけばいいんだと思います。

私が「レストデザイン」で伝えているのも、結局はそこです。

「こう休みなさい」という正解を渡すのではなく、「今の自分は、何を求めているんだろう？」と、自分に聞いてみる。

そして、そのときの自分に「いいな」と思えるものを、ちゃんと選んであげる。

だって、人生に正解がひとつじゃないように、休み方にも正解はひとつじゃないから。

5連休は終わってしまいました。

でも、次のお休みはまたやってきます。

そのときは、「せっかくの休みだから、何か有意義なことをしよう」ではなく、「自分は何をしたら、嬉しいかな？」

と考えてみてください。

疲れを取るためだけじゃなく、

人生を楽しむために、休む。

そんな休み方、思い出してもらえたら嬉しいです。

そしてこれからのブログも、もうちょっと自由に書いていこうと思います。

休み方について、伝えたいことはちゃんと伝える。

でも、私自身が「ちゃんとした人」になりすぎないように。

そんな感じで、これからもお付き合いいただけたら嬉しいです。

ゆるコラムとして、楽しんでください^ ^

あなたらしく休むことは、

あなたらしく生きること。

次のお休みは、何をしたら「いいな。」と思えそうですか？