新しい期が始まって、およそ1ヶ月。
「新しい環境に早く慣れなきゃ」
「周りの期待に応えなきゃ」
そうやって無意識に張り詰めていた心の糸が、この時期に
「どっと出た疲れ」
や
「理由のない憂鬱」
として現れていませんか？
周りの人が普通にこなしているように見えると、つい「どうして自分だけ…」と責めてしまいがちですが、それはあなたがこの1ヶ月間、誰よりも五感をフルに働かせて誠実にがんばってきた証拠です。
五感が敏感なHSPさんにとって、5月の疲れは「心が発している休止符（やすめ）のサイン」です。
疲れた心を休め、脳の過呼吸をトーンダウンさせるための「耳の処方箋」として、新しく音楽療法的なアプローチを取り入れたヒーリング動画を公開いたしています。
▼【YouTube】夜と記憶を綴る音
（※心が落ち着くソルフェジオ周波数を織り込んで調律しています。作業用や睡眠前のBGMとしてお使いください）
まずは、がんばっているご自身を責めるのをやめて、この音を聴きながらゆっくりと深い呼吸を取り戻してくださいね。
もし、
「頭の中のグルグル思考（一人反省会）が止まらない」
「自分の本音が分からなくなってしまった」
というときは、どうぞ独りで抱え込まずに、私にその想いを預けてください。
ココナラでは、文章を通じてあなたの心をお聴きし、自分らしい未来へ向かうための伴走セッションをご用意しております。
▼ 自分らしく自立するための文章セッション
今週は少しだけ自分を甘やかして、心に余白を作ってあげてくださいね。
