ふわっとする不安なめまい。気持ちを整えるアロマのヒント

立ち上がった時や、ふとした時に

ふわっとするようなめまいを感じることは

ありませんか？

ぐるぐる回るほどではないけれど

何となく不安になるような感覚。

「疲れてるだけかな」と思いながらも

少し気になってしまうこともありますよね。

子どものことも優先していると

多少の体調不良はつい我慢してしまいがちです。

でも、めまいは

疲れや寝不足、ストレスなどが重なることで

起こることもあります。

特に夜は、

1日の疲れが出やすい時間帯でもあります。

もし余裕があれば

やさしい香りを取り入れてみてください。

アロマは病気を治すことはできません。

でも

不安な気持ちを和らげるきっかけにはなります。

ラベンダーの落ち着く香りに加えて

少し深みのあるフランキンセンスを取り入れると

呼吸がゆっくりになりやすく感じることもあります。

「これくらい大丈夫」と無理を続けるよりも

少しでも身体をいたわることが大切です。

それでも

「めまいが続いていて不安」

「この状態で大丈夫か迷う」

そんな時は

ひとりで抱えなくて大丈夫です。

看護師としての経験をもとに

状況を聞きながら受診の目安を

一緒に考えることもできます。

あなたの不安が少しでも軽くなりますように