不安でソワソワする夜に。気持ちを整えるアロマのヒント

子ども・自分の体調が気になる夜。

なんとなく、落ち着かなくて

ソワソワしてしまうことはありませんか？

「このままで大丈夫かな』

「さっきの判断。間違ってないかな？」

大きな症状があるわけでもないのに

気づけばずっと気にしてしまう。

そんな夜もありますよね。

実は夜は...。

不安が強くなりやすい時間帯です。

・周りに相談できる人がいない

・病院もすぐには行けない

・疲れていて余裕がない

こういった状態が重なることで

昼間よりも不安を感じやすくなります。

だからこそ

「不安になってしまう自分がおかしい」

と思ってしまうかもれませんが、

そうではありません。

それだけ

『大切に考えている』という証拠です

そんな時は

ほんの少しだけ気持ちを緩める時間を

作ってみてください。

深呼吸をしてみたり

一度スマホから離れてみるだけでも大丈夫です。

もし余裕があれば

優しい香りを取り入れてみるのも

１つの方法です。

アロマは病気を治す力はありません。

ですが、気持ちを落ち着けるきっかけにはなります。

実際、私も何度も助けられました。

仕事・育児などの不安.......。

ラベンダーやベルガモットのやわらかい香りに、

少しだけフランキンセンスを加えると

呼吸がゆっくりになりやすいと感じることがあります。

ティッシュに１滴たらして

そっと近くに置くだけでも大丈夫です。

不安をゼロにすることは難しくても

少し軽くすることはできます。

少し落ち着くだけで

自分や子どもの様子を冷静にみることができます。

それでも

「この状態が大丈夫か不安」

「受診するか迷ってる」

そんな時は

ひとりで抱えなくて大丈夫です。

看護師として多くの夜間相談を受けてきた経験、

3児のママとしての育児経験をもとに

ご自身・お子さんの様子を聞きながら

受診の目安を一緒に考えることもできます。

少しでもあなたの不安が軽くなりますように

お手伝いさせていただきます。

はじめてでご利用が不安な方はこちら！

もちろん2回目以降も利用できます！