痩せる人は体重計を信用しません

30代〜40代女性に知ってほしいダイエットの真実

「昨日より体重が増えてる…」

朝から気分が落ちたことはありませんか？

30代〜40代女性から

・体重が増えてショックです

・昨日は頑張ったのに増えました

・体重計に乗るのが怖いです

こういった相談を本当によくいただきます。

一番多いかもしれない

でも実は

痩せる人ほど体重計を信用しすぎません。

もちろん体重は大事です。

ただ

体重だけでダイエットの成功・失敗を判断していません。

もし

・体重が増えると落ち込む

・数字に振り回される

・ダイエットが続かない

こういう方は

個別で食事やダイエットのサポートもしています

30代〜40代女性の相談が特に多いです

こちらから相談できます

※おひとり様限定※

体重は簡単に増えます

例えば

・外食をした日

・塩分が多かった日

・生理前

・睡眠不足の日

これだけでも

体重は1〜2kg変わることがあります。

でも

1日で脂肪が1kg増えるには

約7,000kcal以上の余剰摂取が必要です。

つまり

昨日より1kg増えたとしても

それは脂肪ではありません。

水分や胃の中の内容物です。

痩せる人は他の変化を見ています

痩せる人は

体重だけではなく

・ウエスト

・見た目

・写真

・服のサイズ

こういった変化も見ています。

実際に

体重は変わらなくても

・お腹が引き締まる

・顔がスッキリする

・服に余裕ができる

こういうことはよくあります。

お客様でも

「体重は落ちないのに服がゆるくなりました」

という方は少なくありません。

実際

その状態は順調なケースが多いです。

でも

体重だけを見ていると

「痩せてない」

と勘違いしてしまいます。

体重を気にしすぎると失敗しやすい

体重に振り回されると

・食事をさらに減らす

・糖質を抜く

・無理な運動をする

こうなりやすいです。

そして

・疲れる

・ストレスが溜まる

・続かなくなる

この流れでダイエットをやめてしまう人も多いです。

30代〜40代女性は特に

ホルモンバランスやむくみの影響で

体重が変動しやすい年代です。

だからこそ

数字だけで判断しないことが大切です。

ただ

・本当に順調なのか

・停滞しているのか

・今の食事でいいのか

これが1人だと分かりにくいです。

実際に相談でも

「もっと早く相談すればよかった」

と言われることが多いです。

もし

・体重に振り回される

・停滞して不安

・何をすればいいか分からない

こういう方は

個別でサポートもしています

無理なダイエットではなく

続けられる方法を提案しています

こちらから相談できます

ダイエットは体重を減らすゲームではありません

本当に大切なのは

・健康になること

・見た目が変わること

・理想の体型に近づくこと

です。

体重はそのための一つの指標にすぎません。

もし

・ダイエットが続かない

・数字に一喜一憂してしまう

・無理なく痩せたい

こういう方は

個別でサポートもしています

2000人以上の指導経験から

続けられるダイエットを提案します

サービスはこちら

痩せる人は

体重計を信用しません。

見るのは

「昨日の数字」ではなく

「1ヶ月後の変化」です。

だから焦らず続けられて

結果的に痩せていくのです。