その生活、太りやすくなっています

「そんなに食べていないのに太る」

「昔と同じ生活なのに体重が増えた」

「気づいたら体型が変わっていた」

30代〜40代女性から

本当によくいただく相談です。

実はこれ

生活習慣が太りやすい状態になっている可能性が高いです

自分では気づきにくいですが

少しの積み重ねで体は変わります。

もし

・最近太りやすくなった

・生活は変わってないのに体重が増えた

・何を改善すればいいかわからない

こういう方は

個別で食事や生活のサポートもしています

30代〜40代女性の相談が特に多いです

こちらから相談できます

1名対応中の為、残り１名様のみ

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太りやすくなる生活の特徴

①なんとなく食べることが増えている

・お菓子を少し

・つまみ食い

・気づいたら何か食べている

これが増えると

知らないうちにカロリーが増えます。

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②動く量が減っている

30代〜40代になると

・仕事中心の生活

・家で過ごす時間が増える

こうなる人も多いです。

運動していなくても

日常の動き（歩く・立つ）が減るだけで

消費カロリーは落ちます。

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③食事のバランスが崩れている

・炭水化物が少ない

・タンパク質が不足している

・野菜が少ない

こうなると

・満足感が下がる

・間食が増える

結果的に

太りやすくなります。

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ライブ配信や職場でも

「そんなに食べていないのに太ります」

こういう方は

・間食が増えている

・活動量が減っている

このケースが多いです。

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ただ

・どこが問題なのか

・何を改善すればいいのか

・今の生活が合っているのか

これが1人だと

わかりにくいです。

もし

・太りやすくなった原因がわからない

・ダイエットが続かない

・体重が落ちない

こういう方は

個別でサポートもしています

無理なダイエットではなく

生活から整える方法を提案しています

こちらから相談できます

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30代〜40代女性に大事なこと

30代〜40代になると

・代謝が落ちる

・筋肉が減りやすい

こういった変化があります。

だからこそ

・食事を整える

・無理をしない

・続けられる生活

これが大切です。

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もし

・ダイエットが続かない

・何を変えればいいかわからない

・体型が気になる

こういう方は

個別でサポートもしています

2000人以上の指導経験から

続けられる方法を提案します

サービスはこちら

※残り一名のみ※

太るのは

急にではありません

生活の積み重ねです

少し見直すだけでも

体は変わります