「昔の服が入らなくなって焦っていませんか？」

久しぶりに昔の服を着てみたら

入らなかった。

ウエストがきつい

太ももが入らない

ボタンが閉まらない

30代〜40代女性から

本当によく聞く話です。

そしてこの瞬間に

「やばい…」

「太ったかも…」

「ダイエットしなきゃ…」

と焦る人は多いです。

でも実は

30代〜40代で

体型が変わるのは

珍しいことではありません。

もし

・昔の服が入らなくなった

・体型の変化が気になる

・何をすればいいかわからない

こういう方は

個別で食事やダイエットのサポートもしています

30代〜40代女性の相談が特に多いです

こちらから相談できます

⸻

30代〜40代で体型が変わる理由

30代〜40代になると

・筋肉量が減る

・代謝が落ちる

・生活が忙しくなる

こういった変化が出てきます。

特に多いのが

・運動量が減った

・仕事や家事で忙しい

・自分の時間が減った

こういうケースです。

その結果

・お腹周り

・太もも

・二の腕

このあたりに

脂肪がつきやすくなります。

⸻

そしてもう一つ

急に太ったわけではなく

少しずつ増えている

というケースが多いです。

例えば

1年で1キロ

これでも

3年で3キロです

この変化に

気づきにくいのが

30代〜40代です。

そして

昔の服を着た時に

初めて気づきます。

⸻

ライブ配信や職場でも

「昔の服が入らなくなりました」

こういう相談は

本当に多いです。

でも

ここで焦って

・極端に食事を減らす

・無理なダイエットをする

これをすると

続かないケースが多いです。

30代〜40代のダイエットは

無理をしないことが

とても大切です。

ただ

・何をすればいいのか

・どれくらい食べればいいのか

・運動は必要なのか

これが1人だと

わかりにくいです。

もし

・体型が変わってきた

・ダイエットを始めたい

・続けられる方法を知りたい

こういう方は

個別でサポートもしています

無理なダイエットではなく

続けられる方法を提案しています

こちらから相談できます⸻

体型は必ず戻せます

30代〜40代でも

体型は変えられます。

ボディメイクに年齢は関係ない！

実際に

・お腹周りがすっきりした

・昔の服が入った

・見た目が変わった

こういう方は30代、40代でも

たくさんいます。

大事なのは

無理をしないこと

続けること

これだけです。

⸻

もし

・体型が気になる

・昔の服をまた着たい

・ダイエットが続かない

こういう方は

個別でサポートもしています

2000人以上の指導経験から

続けられるダイエットを提案します

サービスはこちら

昔の服が入らなくなったのは

体からのサインです

でも

焦る必要はありません

正しい方法で

少しずつ戻していきましょう