ロウカット玄米の魅力について

ダイエット中、

白米を減らした方がいいのか

玄米にした方がいいのか

迷う方は多いと思います。

そんな方におすすめなのが

ロウカット玄米です。

ダイエット中に

とても優秀な食材です。

① 白米よりカロリーが低い←凄すぎる

ロウカット玄米のカロリーは

ロウカット玄米：100g 約118kcal

白米：100g 約156kcal

つまり

同じ量を食べてもカロリーが低いということです。

凄すぎませんか？

初めてスーパーで見つけた時、感動しました。

とにかくお腹いっぱい食べれます！

例えば200g食べた場合

白米：約312kcal

ロウカット玄米：約236kcal

その差は約76kcalです。

毎日続けると

かなり大きな差になります。

② 食物繊維が豊富

ロウカット玄米は

食物繊維も豊富です。

食物繊維は

・満腹感アップ

・食べ過ぎ防止

・腸内環境改善

ダイエット中に

非常に重要です。

特に女性には

かなり相性が良いです。

③ 腹持ちが良い

ロウカット玄米は

白米より腹持ちが良いです。

そのため

・間食が減る

・食欲が安定する

ダイエットが

続きやすくなります。

④ 白米に近くて食べやすい

玄米は

・硬い

・続かない

という人も多いですが

ロウカット玄米は

白米に近く食べやすいです。

そのため

無理なく続けやすいです。

まとめ

ロウカット玄米は

① 白米よりカロリーが低い

② 食物繊維が豊富

③ 腹持ちが良い

④ 続けやすい

ダイエット中に

非常に優秀な食材です。

ダイエットでは

無理な我慢より食材選びが重要です。

ロウカット玄米は

その中でも

かなりおすすめの食材です。

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