マルちゃん焼きそばの魅力について語りたい

僕は、マルちゃん焼きそば無しではもうダイエットできません。。。

本音です。

今日は、マルちゃん焼きそばの魅力についてお話しします。

「ダイエット中に焼きそばはダメ」

そう思っていませんか？

実は私、減量中でも

マルちゃん焼きそばをよく食べています。

食べまくってます。

理由はシンプルで

① かなり低脂質

焼きそば＝太る

というイメージがありますが

マルちゃん焼きそばは

調理を工夫すれば脂質を抑えられます。

・油を使いすぎない

・脂身の少ない肉を選ぶ

これだけでも大きく変わります。

② タンパク質をしっかり摂れる

マルちゃん焼きそばは

100gあたりのタンパク質が10gあり、なかなか優秀です。

さらに具材を工夫することで

・鶏むね肉

・豚もも肉

・卵

などを入れて

タンパク質をしっかり補えます。

鶏胸肉を100g入れるだけで

タンパク質30g摂ることができます‼︎

優秀すぎる。。。

ダイエット中は

「何を抜くか」ではなく

「何を足すか」が大切です。

③ 栄養成分も優秀

マルちゃん焼きそば（1食あたり）の目安は

・カロリー：約280〜300kcal

・タンパク質：約8〜10g

・脂質：約3〜5g

・炭水化物：約50g前後

注目すべきは

脂質がそこまで高くないこと

です。

ダイエットでは

脂質を抑えること

が重要なので

十分取り入れることができます。

④ 続けやすい

焼きそばってダイエット食っぽくないですよね？

ダイエットで一番大事なのは

続けられることです。

好きなものを完全に我慢すると

・ストレスが溜まる

・反動で食べてしまう

ということが起こります。

マルちゃん焼きそばのように

「工夫すれば食べられるもの」

を取り入れることで

無理なく続けることができます。

まとめ

ダイエット中でも

・脂質を抑える

・タンパク質を足す

この2つを意識すれば

好きなものを食べながら痩せることは可能です。

みんなダイエット中はマルちゃん焼きそば

食べましょう！

最後に

現在、ダイエットサポートを行っています。

私はこれまでに

2000人以上のダイエット相談を受けてきました。

・何を食べたらいいかわからない

・ダイエットが続かない

・自分に合う方法を知りたい

そんな方のために

・1ヶ月マンツーマンダイエットサポート

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を提供しています。

一人で悩まず、

一緒に理想の体を目指していきましょう。

プロフィールからお気軽にご相談ください。

気になることは些細なことでもメッセージください♩

必ず返事いたします♩