痩せにくくなったと感じたら読むべき話

「最近、前より痩せにくくなった気がする…」

そんな風に感じていませんか？

・昔はすぐ体重が落ちたのに落ちない

・食事を減らしても変わらない

・お腹や下半身だけ落ちない

この悩み、実はとても多いです。

これまで

2000人以上のダイエット相談を受けてきましたが

30〜40代の女性からは特に多く聞く悩みです。

① 代謝が落ちている

年齢とともに

・筋肉量の低下

・活動量の低下

が起こりやすくなります。

その結果

 同じ生活でも太りやすくなる

という状態になります。

② 食事を減らしすぎている

「痩せにくいからもっと食事減らそう」

そう考えてしまう方も多いです。

ですがこれが逆効果になることもあります。

・代謝がさらに下がる

・筋肉が落ちる

・痩せにくくなる

悪循環に入ってしまう

③ 生活習慣の変化

30〜40代になると

・仕事

・家事

・育児

で忙しくなり

運動量が減ったり

ストレスが増えたりします。

これも痩せにくさの原因になります。

④ 痩せにくくなったのは「正常」です

ここが一番大事です。

痩せにくくなるのは

あなたのせいではありません。

体の変化として自然なことです。

だからこそ

やり方を変えることが大切です

まとめ

痩せにくくなった原因は

・代謝の変化

・食事のやり方

・生活習慣

にあります。

大切なのは

「昔と同じやり方を続けること」ではなく

「今の体に合ったやり方に変えること」

です。

最後に

現在、ダイエットサポートを行っています。

私はこれまでに

2000人以上のダイエット相談を受けてきました。

・何を食べたらいいかわからない

・ダイエットが続かない

・自分に合う方法を知りたい

そんな方のために

・1ヶ月マンツーマンダイエットサポート

・1週間のダイエット献立作成

・オンラインパーソナルトレーニング

・電話相談サービス

を提供しています。

一人で悩まず、

一緒に理想の体を目指していきましょう。

プロフィールからお気軽にご相談ください。

気になることは些細なことでもメッセージください♩

必ず返事いたします♩