その努力、痩せない原因かもしれません

「こんなに頑張っているのに痩せない…」

ダイエットをしていると

そう感じることはありませんか？

・食事を減らしている

・運動もしている

・間食も我慢している

それでも痩せない人は多いです。

実はそれ

努力の方向が間違っている可能性があります。

① 食べなさすぎている

ダイエット中は

「とにかく食べない方がいい」と思いがちです。

しかし食べなさすぎると

・代謝が下がる

・筋肉が落ちる

・痩せにくくなる

という状態になります。

② 我慢しすぎている

我慢を続けると

・ストレスが溜まる

・反動で食べてしまう

ということが起こります。

ダイエットは

我慢の勝負ではありません。

③ 正しい知識がないまま頑張っている

自己流で頑張っている人ほど

・間違った食事

・極端な制限

をしてしまいがちです。

その結果

頑張っているのに結果が出ない

という状態になります。

まとめ

痩せない原因は

「努力不足」ではなく

「やり方の問題」であることが多いです。

頑張る方向を変えるだけで

結果は大きく変わります。

最後に

現在、ダイエットサポートを行っています。

私はこれまでに

2000人以上のダイエット相談を受けてきました。

・何を食べたらいいかわからない

・ダイエットが続かない

・自分に合う方法を知りたい

そんな方のために

・1ヶ月マンツーマンダイエットサポート

・1週間のダイエット献立作成

・オンラインパーソナルトレーニング

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を提供しています。

一人で悩まず、

一緒に理想の体を目指していきましょう。

プロフィールからお気軽にご相談ください。

気になることは些細なことでもメッセージください♩

必ず返事いたします♩