【なんかうまくいかない時】に好転する方法

「最近、何をやっても空回りする」

「頑張ってるのにうまくいかない」

そんなふうに感じて、

嫌気がさすことはありませんか？

なぜか何をやってもうまくいかない時期って、

ありますよね。

私は、

何度も何度も何度も何度も経験してきました。

努力しているのに結果が出なかったり、

前に進もうとしているのに、

どこかで足を引っ張られているように感じたり。

ちゃんとやっているつもりなのに、

なぜか噛み合わない。

でも、

うまくいかない時期に見方をかえることで

すごく気持ちが楽になったんです。

今日はそれをシェアしたいと思います。

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1. なぜ「今」うまくいかないのか？

人の成長って、

ずっと右肩上がりの直線ではなくて、

階段みたいなものだと思うんです。

ずっと階段を登り続けることは、

誰にもできませんよね。(私はムリ)

途中で少し休憩したい、

つまり「踊り場」が必要です。

途中に平らな場所があるから、

息を整えて、また登れる。

今あなたが、

「なんだかうまくいかない」

と感じているのは、

もしかしたらこの踊り場に立っているからなのかもしれません。

「止まっている」のではなく、

「次の階段を登るための準備をしている」んです。

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脳は今、整理整頓の真っ最中

人が新しいことを学んだり、

大きなストレスを乗り越えたあとに、

脳はその経験を「整理する時間」を必要とします。

この時期は集中力が落ちたり、

ミスが増えたり、

なんとなくぼーっとしたりします。

でもそれは脳が怠けているんじゃなくて、

バックグラウンドで猛烈に処理をしている証拠。

パソコンでいうと、 アップデート中の状態です。

重くて当然なんです。

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以前のやり方が、今の自分に合わなくなっていることもある

前はうまくいっていた方法が、

今はなぜかしっくりこない。

そんなこともありますよね。

でもそれは、

能力が落ちたというより、

今の自分が少し変わってきたからかもしれません。

昔の自分にはぴったりだったやり方が、

成長した今の自分には少し窮屈になっている。

そう思うと、

「うまくいかない」は失敗ではなくて、

次のやり方を見つけるためのサインにも思えてきます。

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2. 「ブレーキ」は、壊れないための防衛本能

「なんだかやる気が出ない」

「なぜかミスが続く」

これは、自分の意志が弱いからじゃない。

車がオーバーヒートしそうなとき、

無理にアクセルを踏んだら壊れますよね。

私たちの心も全く同じです。

潜在意識が、

「今は少しスピードを落として。点検が必要だよ」

と、ブレーキをかけてくれているんです。

このブレーキは、

あなたを怠けさせているんじゃなくて、

あなたを守ってくれている。

心のリミッターって、

すごく賢くできているんですよね。

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3. この時期を「前向きな準備期間」に変える3つのヒント

では、この踊り場のような時期を、

どう過ごしたらいいのでしょうか。

① 「停滞」を「充電」と言い換えてみる

「何もできていない」そう感じるときは、

「今はエネルギーを貯めているところ」

と考えてみてください。

スマホの充電中と同じで、

今は画面を消してじっとしている方が、早くフル充電になります。

今のあなたも、

ただ止まっているように見えて、

充電している途中なのかもしれません。

② 「違和感」をデータとして受け取る

うまくいかない時期って、

いろんなことに対して

「嫌だな」

「なんか違うな」

と感じやすくなることがあります。

でもその感覚って、

実はすごく大事なんだと思うんです。

「これは違う」

「これはしっくりこない」

そんな違和感は、

自分の本音が表に出てきているサインかもしれません。

心理学では、

ストレス状態のときほど 本当の価値観が見えやすいと言われています。

あなたが本当に大切にしたいものが隠れていることがあります。

③ 「0か100か」の思考を手放す

うまくいかない時期に苦しくなりやすいのが、

完璧主義です。

「全部できないなら意味がない」

「前みたいにできない自分はダメだ」

そんなふうに思ってしまうと、

余計につらくなってしまいます。

でも自己肯定感の研究では、

小さな「できた」を積み重ねることが心の回復に最も効果的だとわかっています。

「今日、靴を揃えられた」

「温かいお茶を飲めた」

「ちゃんと眠れた」

それで十分です。

大きな達成じゃなくていい。

小さな「できた」が、

折れかけた心の土台を

静かに作ってくれるんだと思います。

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最後に

冬の木って、

枯れているように見えますよね。

葉っぱも落ちて、

風にさらされて、

何も育っていないように見える。

でも土の中では、

春に咲くための根っこが、

静かに伸びています。

今のあなたも、

きっとそれに近いんじゃないかなと思います。

表面では止まっているように見えても、

見えないところでちゃんと変化は起きている。

今は無理に走らなくて大丈夫です。

この踊り場で、 ゆっくり深呼吸をして、

自分をちょっとだけ労わってあげてください。

体力が戻った頃、ふと気づけば、

新しい景色へ続く次のステップが見えてくるはずです。

停滞しているんじゃない。

次のステージへ進む準備をしているんです。

あなたの「うまくいかない時期」が、

意味のある踊り場になりますように。

最後まで読んでくれてありがとうございます。

そしてもし、

一人で抱えるのが少し苦しいときは、お話しに来てください。