朝の心は、ゆっくりでいよう

朝って
きれいごとが似合わない時間だと思う。

「今日も頑張ろう」なんて、
目が開いた瞬間に思える日は、そんなに多くない。

まぶたが重いまま天井を見て、
一度ため息をつくことも多い。

起きたくないな。
もう少し、このままでいたいな。

そんな自分を、昔は責めていた。

大人だし
仕事もあるし
守るものもある

ちゃんと起きなきゃ。
ちゃんと動かなきゃ。

でも最近は
ちょっと扱い方を変えてみている。

「起きなきゃ」じゃなくて
「布団の中で、まず自分の味方になる」にした。

すぐに立ち上がらなくていい。
布団の中で、深呼吸をひとつ。

今日のことは、まだ考えなくていい。
まずは、息をしている自分を感じる。

それだけで
朝はちゃんと始まっている。

強い人ほど
朝から完璧に動こうとする。

でも本当は
ゆっくりスイッチが入る朝のほうが、
心は長持ちする。

起きたくない朝があるのは
ちゃんと毎日を生きている証拠。

だから今日も
いきなり走らなくていい。

布団の中のあなたも、もう十分、頑張ってるよ。