「親が変わらなきゃ」と思うほど、しんどくなるあなたへ

「もっと優しくしなきゃ」

「怒らない親にならなきゃ」

「自己肯定感を下げちゃいけない」

子育てをしていると、

こんな言葉を何度も聞きます。

そして、多くのパパやママが思います。

「…分かってるけど、できない」

これ、本当に多いです。

「親が変わればいい」は、正しいけどつらい

よく言われます。

「親が変われば、子どもも変わる」

たしかに、間違ってはいません。

でも、正直に言うと…

めちゃくちゃハードル高いです。

・疲れている

・時間がない

・余裕がない

・自分も完璧じゃない

そんな中で、

いつも理想の親でいるなんて、無理です。

できなくて当たり前です。

変われない自分を、責めてしまうジレンマ

多くの親が、このループに入ります。

① 子どもに強く言ってしまう

② 後で後悔する

③ 「またやってしまった…」と落ち込む

④ 次こそ頑張ろうと思う

⑤ また同じことをしてしまう

この繰り返し。

そして、

自分のことを責めていきます。

「私はダメな親だ」

「向いてないのかな」

でも、違います。

それだけ、

本気で子どもを大切にしている証拠です。

自己肯定感は「完璧な親」から育つわけじゃない

実は、

自己肯定感が高い子どもは、

「完璧な親」に育てられているわけではありません。

むしろ多いのは、

・失敗する親

・悩む親

・迷う親

そんな姿を見てきた子です。

そして、そこに必ずあります。

「それでも大丈夫だった経験」

怒られたあと、

ちゃんと抱きしめてもらった。

失敗したあと、

味方でいてもらった。

この積み重ねが、

心の土台になります。

変わるべきは「性格」じゃなく「1つの習慣」

親が変わる、というと

性格を変えなきゃいけない気がしますよね。

でも、そんな必要はありません。

変えるのは、たった1つでいいんです。

それは、

「あとで戻る習慣」

です。

・きつく言ったあと

・怒りすぎたあと

・言いすぎたあと

そのままにしない。

「さっきはごめんね」

「本当は応援してるよ」

これを伝える。

それだけで、十分です。

「戻れる親」は、最強です

完璧な親よりも、

戻ってこれる親のほうが、ずっと強い。

なぜなら、子どもはこう思えるからです。

「失敗しても、関係は壊れない」

「本音を出しても大丈夫」

これが、自己肯定感の正体です。

もし、今しんどいなら

ここまで読んで、

「分かるけど、やっぱり難しい…」

そう思った方もいると思います。

それでいいんです。

一人で全部抱えなくていい。

誰かと話すだけで、

気持ちはかなり軽くなります。

最後に

自己肯定感を育てるために、

親が変わる必要はあります。

でもそれは、

「別人になること」ではありません。

「今より少し、自分に優しくなること」

そこから始まります。

あなたは、もう十分頑張っています。