「思考が変わる筋肉編 ～筋肉は男性の入り口～」

筋トレと聞くと、健康や体力づくり、マラソンや登山など、趣味やスポーツのために始める人が多いと思います。

でも、筋肉は一朝一夕ではつきません。

少なくとも数か月は続けなければ、目に見える変化を感じにくいもの。初めての人にとっては、ジムへ行くことさえ少しハードルが高いかもしれません。

もちろん、自宅でできることからでもいい。

「やらないより、少しでもやった方がいい」

頭では分かっていても、その一歩がなかなか踏み出せない。これは男性も女性も同じでしょう。

では、何のために筋トレをするのか。

健康のため。

体力をつけるため。

身体を引き締めるため。

どれも立派な目的です。

でも、あえて言うなら、

「モテたい」

これだって、十分な理由だと思います。

社会では男女平等が当たり前になってきました。一方で、平均的な筋力や体力には男女差があります。

だからこそ、男性の身体から感じる「頼もしさ」が魅力のひとつになることもあるのではないでしょうか。

疲れている時に、さっと動いてくれる。

ふらついた瞬間、何気なくつかまった二の腕が思ったよりしっかりしていた。

服の上からでも感じる胸板や、階段を軽やかに上っていく脚。

そんな何気ない瞬間に、その人の体力や生命力を感じて、ちょっとハッとする女性もいると思います。

人は第一印象から、相手についてさまざまなイメージを膨らませます。

姿勢、表情、声、服装。そして体つきも、そのひとつ。

鍛えられた身体には、言葉より先に伝わるものがあります。

もちろん、ムキムキのマッチョになる必要はありません。

少し姿勢が良くなる。

肩まわりがしっかりする。

以前より疲れにくくなる。

それだけでも、印象は変わります。

そして面白いのは、身体だけではなく、少しずつ自分の内側まで変わっていくことです。

昨日より一回多くできた。

先月より重いものを持てた。

鏡を見たら、少し身体が変わっていた。

そんな小さな成功の積み重ねが、

「自分も変われるんだ」

という自信につながっていきます。

筋トレは、身体を鍛えながら「継続する力」も鍛えているのかもしれません。

だから、婚活を始めたい、何か自分を変えたいと思っている男性なら、筋トレから始めてみるのもひとつの方法です。

誰かに好かれるためだけではなく、自分自身が今の自分を少し好きになるために。

筋肉は急にはつきません。

けれど、続けた時間は身体に残ります。

そして数か月後、鏡に映った自分を見た時、変わっているのは身体だけではないはずです。

きっと、あなたの思考も筋肉のように少しずつ鍛えられていることでしょう。