ChatGPTを使い始めて3ヶ月で止まる人に共通する「3つのパターン」

ChatGPTやClaudeを触ってみたけど、気づけば使わなくなっていた。

そんな経験、ありませんか？

私はAIを毎日活用しながら副業をしている「Tech僧侶」です。ここなら上でAI活用の支援をしていて、これまで多くの方のAI活用をサポートしてきました。

その中で気づいたことがあります。挫折する人には、ほぼ共通したパターンがあるということです。

パターン1：「何から聞けばいいか分からない」で止まる

AIを開いたはいいが、画面を前に固まってしまう。

これは「AIに何でも聞ける」と思いすぎているのが原因です。

最初は決まった用途だけに絞るのが正解です。たとえば「メールの返信下書き」だけ。それだけでも十分、業務が楽になります。

パターン2：「毎回説明し直す」のが面倒になる

「前にも言ったのに、また一から説明しなきゃいけない」

AIは基本的に会話をまたいで記憶しません。だから最初に「覚えて」と送るだけで、その後の会話がスムーズになります。

たとえばこう送るだけです。

私は○○の仕事をしています。AIにはメール下書きと日程整理を手伝ってほしいです。この前提で答えてください。

一度送れば、そのチャット内ではずっと覚えてくれます。

パターン3：「続けよう」と思って続けようとする

これが一番の落とし穴です。

「続けよう」と意気込むほど、続きません。歯磨きは「続けよう」と思ってやっていませんよね。

AIも同じで、朝のルーティンに組み込むだけでいい。

朝コーヒーを入れたら、AIに「今日のタスクを3つ整理して」と送る。これだけです。2週間で習慣になります。

この3パターンを知っているだけで、ほとんどの人は再起動できます。

「やり方を整理したい」という方に向けて、プロンプト集・役割分担シート・毎朝テンプレートをまとめた資料をこちらで配布しています。

※本記事はAIを活用して作成し、住職が内容を確認・編集しています。

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Tech僧侶（@techsouryukou）