こんにちは、chihiroです🐈
最近嬉しいこと、なにかありましたか？
嬉しいことあると、
苦手なことや嫌なことも、
ちょっとだけ頑張ろうって気持ちになれますよね😊
私たちは毎日、
たくさんの人と関わって生きています。
家族、職場の同僚、友人、
いつも行くスーパーのおばちゃんなどなど。
そんな関わりのなかでふと、
『あ、あの人髪型変えたんだ、似合ってるな～』
『ちょっと前より話し方が明るくなった気がする』
『あの子の持っているバッグ、かわいいなあ』
こんな風に思う瞬間って誰にでもあると思います。
「あ、いいな」と思う瞬間。
それを言葉にして
相手に伝えるのは少し照れくさかったり、
「わざわざ言わなくてもいいかあ」と
飲み込んでしまったりしていませんか？
それは自分にとっても相手にとっても、
結構もったいないことなんですよね。
なぜもったいないか？
相手にポジティブな言葉を届けることは、
相手を笑顔にするだけでなく、
自分自身の幸福度を高める
「ブーメラン」のような効果があるからです！
「褒める」というより
「感じたまま漏れてしまった私のひとりごと」
という感覚にすると、
言いやすいのかもしれません。
ポジティブな言葉って
漏れちゃっても何の問題もないですしね😁笑
「そのネクタイ、色がすごく綺麗ですね」
「いつも明るい挨拶をしてくれて、元気がもらえます」
「そういうさりげない優しさにいつも助けられてるよ」
持ち物でも、外見でも、性格でも、
あなたが直感的に「素敵だなあ」と感じたことを、
相手にそのまま伝えてみてください😊
「返報性」と「自己肯定感」
人は他人から好意を受けるとお返しをしたくなる
「好意の返報性」という心理を持っています。
あなたが「素敵だね」と伝えることで、
相手もあなたに対して「いい人だな」と、
ポジティブな感情を抱きやすくなるんですよね。
例えばSNSなどで、
いつも「いいね」をしてくれる人に対して
嫌な感情を抱くでしょうか？
「いいねくれた～ありがとう😊」と思えて、
嬉しいですよね。
しかも脳科学の視点では、
その言葉を言った側の脳内が活性化し、
「相手を喜ばせている自分」と脳が認識し、
自分自身の自己肯定感も一緒に高まっていくようです！
相手の「うれしい」は自分も「うれしい」
まずは身近な人の「いいところ」をひとつ見つけて、
照れくさいかもしれないけど、素直に口に出してみる。
それだけで、相手も自分も、
いつもよりちょっとだけ
いい気分で過ごせるかもしれません😌
