こんにちは！
パーソナル整体セラピストのかおるです
リンパを流す3階層で最強のアプローチ！
目の下のぶよぶよを引っ込ませる3階層最強バージョンの目元の毒リンパ流しをお伝えします！
目の下のぶよぶよってある日突然気づいて老けて見えるからやだっていう女性がすごい多い、最終的には手術しかないって思ってる方がほぼ全員だと思うのですが、手術しなくても改善できる方法がある？
目の膨らみ部分はできて徐々に下がってくる、これって何が入ってる？
これは元々あった脂肪が表面に浮き上がってきてるのです
若い時このぶよぶよないです、なぜ出てきちゃうの？
眼窩の周りには目の筋肉を維持、瞼を動かす筋肉を維持、脂肪を眼窩の中に収めておく膜とか靭帯がある、それが緩んでたるんできてしまうから
一般的には目の下から脂肪を取り出して平らにするっていう手術がありますが手術なしでリセットできる？
靭帯の緊張をしっかり維持して溜まっているリンパの流れをしっかり流してあげれば元の状態に戻ることが可能です！
特にぶよぶよ毒素が溜まりやすい人は？
ずっと同じ状態同じ場所ばっかりを見ている方、PCワークやずっとスマホばかり見てる方は目元の膜の緊張がどんどん失われてくるので眼輪筋とか瞼を動かす筋肉の働きが悪くなってこのような状態になるのが1つ
もう一つはリンパの流れが悪くなる、リンパは油の代謝のルートとしてリンパの流れが使われるので油を取りすぎてる方が多いのです
油を取りすぎてる方ドレッシングかけすぎてる方とか油物が好きな方とかは油に気をつけなといけないのです！
膜の問題、筋肉の働き不足、リンパを流す、3階層で最強のアプローチをしていきます！
眼は眼瞼の緊張があって瞼の上げ下げの働きが良くなったり、眼輪筋、目を閉じる運動が叶えられる、この緊張がないと筋肉は空中にふわンって浮いた状態になってしまうのでどうやって収縮したらよいかわからない状態になってしまう、その状態で凝り固まってしまうのです
だから瞼が動かないもしくは眼輪筋が縮まったまま目が小さくなる
結果眼輪筋が縮まったら奥に圧迫されるので脂肪は出てくるしかなくなります
だから眼輪筋をしっかり緩めるっていうのが大事です
眼輪筋もしくは瞼の筋肉を働かせるには目の外側の靭帯という硬い組織があるのですが、この靭帯がピンて張らないと瞼を持ち上げる筋肉も働かないし、目の周りに渦巻いている眼輪筋もうまく働かない
①筋肉を働かせる
瞼・目の準備運動として軽く目の外側の皮膚にテンションかけて遠くを見たり近くを見たりまた瞼だけを上に上げたり瞼を上げ下げして準備運動する、これで瞼の目の運動が叶えられます
②筋肉のストレッチ
軽く目の外側の皮膚をテンションかけたまま3秒かけてゆっくり閉じると筋肉がストレッチされる、筋肉の繊維がふわーって根こそぎストレッチされます
緩めてもう1回、これだけでもかなりすっきりするはずです
今動いたことによって溜まっていた毒素が目の周りに出てきたのでここから根こそぎその毒素リンパを流してあげる必要があります
目に溜まったリンパ、顔に溜まったリンパ、目の上下に溜まったリンパ、を流していきます！
鎖骨の下にある大元のリンパ管（鎖骨下リンパ節）が静脈に流れ込んでいるところ、ここの流入をよくしてあげないといくらここに流しても大元で大渋滞してたダメなので、まず鎖骨の上のくぼみのところに両手を3本指ぐらい軽く置いて赤ちゃんをあやすように優しく10回押してあげてください
そうすることによって大元の詰まりをこれで抑制することができる
ここから実際にリンパを流していきます
③準備運動
目の下の皮膚の中にリンパが溜まってる可能性が高いのでわずかな動きでこの皮膚を軽く触れる程度で両サイドにスライドしていきます
④おでこ→耳介前
おでこの上の皮膚のリンパを流していきます、耳介前リンパ節、耳の前にリンパ節があるのでおでこから耳の前まで3回優しく流してあげます
⑤耳介前→浅脛
耳介前から耳の後ろ浅脛リンパ節に流してあげる、耳の後ろのところに流してあげます
⑥目の下→顎下
目の下から額下リンパ節、目の下のリンパの溜りは1回顎の下に集めないといけない
⑦顎下→浅脛
顎下から浅脛リンパ節、もう1回耳の後ろに流さないといけないのです！
⑧浅頸→深頸
浅頸から深頸リンパ節、耳の後ろから下に、これで顔中のリンパが正しいルートを辿って来たので仕上げに鎖骨下（鎖骨下リンパ節）を最後もう1回軽く10秒押してあげると一気にリンパが流れる、このルートが重要なのです！順番を間違えると停滞してしまう！
順番さえ守ってもらえばリンパマッサージ行かなくてもよいですよ！
むしろグリグリしてもリンパは流れてない、優しい力の方がよいのです！
皮膚の中にリンパ管があるのでリンパ管に方向性だけ与えてあげれば勝手に流れてくれる、蛇口だとバーって水流れるけど水が溜まっているところにホースを突っ込んで一方向だけ低くしてパって解放すればもう流れができる、同じ様にリンパの流れを手で方向だけ作ればあと勝手に流れてくれる！
逆流させると大変なことになる！リフトアップで上にあげるのは、目元のたるみを集めてるようなもの、集めてるから溜まりますよね！
リフトアップはするけど目の下の脂肪、膨らみ、ぶよぶよは溜まるというのはそのためです
グリグリやったり強くストレッチしたりマッサージしたりは全く間違ってるやり方、方向と流す優しい圧だけです！
これを守っていただければお悩みの目の下のぶよぶよとさよならできる日も近い！
まずはご自身の状態を確認してみてください！
正しいリンパ流しなどオンライン整体でセルフケア指導もできますのでご興味ある方は是非！
山内流は一般の整体とは異なり、優しい手技、安心して受けて頂くことができます！
あなたのサポートができたら嬉しいです！
今日もありがとうございました
かおる
ソフト整体ゆるるな
yururunasalon
