こんにちは！
パーソナル整体セラピストのかおるです。
筋肉にも“老化の始まり”があるって知ってましたか？
なんと…
筋肉量は30歳前後をピークに、加齢とともに少しずつ減少を始めると言われています。
「えっ⁉ そんなに早いの？」
そう思った方、多いかもしれませんね。
実際、私も昔ジムのトレーナーさんに言われたことがあります。
「筋肉が自然に成長するのは20代までだよ」と。
つまり――
成長が終われば、次に来るのは“後退”。
何もしなければ、筋肉はゆるやかに、でも確実に落ちていきます。
それを止める方法はただひとつ。
🔄 現状維持のための“行動”です！
筋トレ？
ウォーキング？
水泳？ダンス？ヨガ？
あなたが「続けていること」はありますか？
でも……
年齢を重ねると、膝が痛い、腰がつらい、歩くのも億劫なんてことも
増えてきます。
もし今あなたが…
痛みがあって運動ができない
歩くのがつらくなってきた
病院に行ってもスッキリしない
そんな状況なら、
できるだけ早く「あなたに合った解決策」を見つけることが大切です。
なぜなら、
今のあなたが、これからの人生で一番若いから。
「痛みのせいで動けない」なんて、もったいない！
あなたのサポートができたら嬉しいです！
今日もありがとうございました。
かおる
ソフト整体ゆるるな
yururunasalon
