5. 25歳過ぎたら！？

こんにちは！

パーソナル整体セラピストのかおるです。

筋肉にも“老化の始まり”があるって知ってましたか？

なんと…

筋肉量は30歳前後をピークに、加齢とともに少しずつ減少を始めると言われています。

「えっ⁉ そんなに早いの？」

そう思った方、多いかもしれませんね。

実際、私も昔ジムのトレーナーさんに言われたことがあります。

「筋肉が自然に成長するのは20代までだよ」と。

つまり――

成長が終われば、次に来るのは“後退”。

何もしなければ、筋肉はゆるやかに、でも確実に落ちていきます。

それを止める方法はただひとつ。

🔄 現状維持のための“行動”です！

筋トレ？

ウォーキング？

水泳？ダンス？ヨガ？

あなたが「続けていること」はありますか？

でも……

年齢を重ねると、膝が痛い、腰がつらい、歩くのも億劫なんてことも

増えてきます。

もし今あなたが…

痛みがあって運動ができない

歩くのがつらくなってきた

病院に行ってもスッキリしない

そんな状況なら、

できるだけ早く「あなたに合った解決策」を見つけることが大切です。

なぜなら、

今のあなたが、これからの人生で一番若いから。

「痛みのせいで動けない」なんて、もったいない！

あなたのサポートができたら嬉しいです！

今日もありがとうございました。

かおる

ソフト整体ゆるるな

yururunasalon