「話すだけで何が変わるの？」
これは、心理師として活動を始める前の私が、正直に思っていたことです。
「相談って、問題解決の答えが得られる場所」
「具体的なアドバイスをもらうための時間」
そんなふうに考えていたからです。
でも、公認心理師として、助産師として、
実際に多くの女性の話に耳を傾けていく中で、それは少しずつ変わっていきました。
答えよりも、「話せた」こと自体が意味を持つ
ある女性が、ぽつりと話してくれた言葉が忘れられません。
「こんなふうに、ちゃんと誰かに話したの初めてです」
それは、悩みが完全に解決したから出た言葉ではなく、
“気持ちを言葉にして、それを誰かが受け止めてくれた”という体験から出たものでした。
人は、自分の気持ちを言葉にすることで、
少しずつ自分の状態を客観的に見られるようになります。
そして、「話してもいいんだ」と思えることで、心の緊張がふっと緩むのです。
「うまく話せない」も、気にしなくていい
「何から話せばいいかわからない」
「話がまとまってなくてごめんなさい」
そう言われる方も多いですが、大丈夫です。
うまく話せなくても、むしろ“その状態そのもの”が大切なサインです。
私はいつも、「何を話すか」よりも「どんな気持ちでここに来たか」に耳を傾けています。
心と体、両方の視点で寄り添えること
公認心理師として、助産師として、
私は“心の疲れ”と“体の変化”のどちらも丁寧に見ることを心がけています。
たとえば…
・「疲れてるはずなのに眠れない」
・「日中は普通に過ごせるのに、夜になると涙が出る」
・「誰かと一緒にいるのに、すごく孤独に感じる」
そんな心と体の違和感は、「もう限界です」というメッセージかもしれません。
「大丈夫です」と笑うあなたへ
周りからは頑張ってるように見えても、
心の中では、「これ以上、誰にも迷惑をかけられない」と思っていませんか？
本当は、話したい。
でも、話せない。
その間に挟まって、苦しくなっていませんか？
だから私は、「話すだけで、少しラクになる」場所を提供したいと思っています。
最後に
もし今、言葉にならない思いを抱えているなら、
うまく説明できなくてもかまいません。
「ちょっとだけ聞いてほしい」
その気持ちが、相談のはじまりです。
あなたのリズムで、あなたのペースで、大切な気持ちを届けてくださいね。
🕊 公認心理師・助産師として、どんなテーマでも受け止めます
些細なことでも、一緒に向き合っていけたら嬉しいです。
