自己愛性パーソナリティ障害とは自分を守るために”特別な自分”でいようとし続ける状態です
記事
コラム
自己愛性パーソナリティ障害」とは？
最近よく耳にする
「自己愛性パーソナリティ障害（NPD）」。
ですが実際には、
・ただ自信がある人
・わがままな人
・承認欲求が強い人
とは、少し違います。
今日は、
できるだけ分かりやすく、
そして“悪者扱いしすぎず”に、
自己愛性パーソナリティ障害について書いてみます。
【自己愛性パーソナリティ障害とは】
簡単に言うと、
「自分を守るために、“特別な自分”でいようとし続ける状態」
です。
・自分は特別だと思いたい
・認められたい
・否定されるのが極端に怖い
・傷つきやすい
・でも弱さを見せられない
そのため、
・マウント
・見下し
・過剰な自慢
・他人への支配
・被害者ぶる
・責任転嫁
などの形で現れることがあります。
でも実は、
内側には、
「自分には価値がないのでは」
という強い不安を抱えていることも少なくありません。
【何人に1人くらいいるの？】
研究によって差はありますが、
一般人口では
おおよそ100人に1〜6人程度
と言われています。
ただし、
「診断がつくレベル」ではなくても、
・自己愛傾向が強い人
・承認欲求が極端に強い人
は、もっと多く存在します。
なので、
「職場に1人いる気がする」
「家族に似たタイプがいる」
と感じる人も珍しくありません。
【職場ではどんな特徴がある？】
職場では、
・自分は有能だと強くアピール
・ミスを認めない
・責任転嫁する
・人を見下す
・お気に入りとそうでない人への差が激しい
・上司には媚びるが、部下には威圧的
・他人の成果を横取りする
・陰でライバルを落とす
などが起こることがあります。
一方で、
最初は
「自信があって頼れる人」
に見えることもあります。
なので、
最初は魅力的に見えやすいのも特徴です。
【家族では？】
家族関係では、
・子どもを支配する
・自分の価値観を押し付ける
・否定されると激怒する
・罪悪感を使ってコントロールする
・家族を“自分の所有物”のように扱う
などが見られることがあります。
そして厄介なのは、
外では“良い人”に見えるケースも多いこと。
そのため、
「家族だけが苦しんでいる」
という状況になりやすいのです。
【恋人関係では？】
恋愛では、
最初はとても魅力的に見えることがあります。
・運命みたいに距離を縮める
・褒める
・特別扱いする
・依存させる
ですが関係が深くなると、
・束縛
・嫉妬
・試し行為
・人格否定
・モラハラ
・無視
・急に冷たくなる
などが始まる場合があります。
相手は、
「こんなに愛しているのに」
という感覚でも、
実際は
“愛”というより、
「自分を満たすための執着」
になっていることもあります。
【なぜ、そうなったのか？】
原因は1つではありません。
ですが幼少期の環境が関係すると言われています。
例えば、
・過剰に甘やかされた
・逆に、極端に否定された
・条件付きでしか愛されなかった
・親から期待されすぎた
・比較され続けた
・安心して甘えられなかった
など。
つまり、
「ありのままの自分で愛された感覚」
が弱かった可能性があります。
だからこそ、
“大きく見せた自分”
を作り続けないと、
不安で崩れてしまうのです。
【近くにいる場合の対処法】
一番大切なのは、
「変えようとしすぎないこと」
です。
真正面から
「あなた間違ってる」
とぶつかると、
強い怒りや攻撃に変わることがあります。
なので、
・距離感を保つ
・境界線を作る
・罪悪感を背負いすぎない
・全部を理解してもらおうとしない
・自分の心を守る
ことがとても大切です。
特に、
優しい人ほど、
「私が支えなきゃ」
「理解してあげなきゃ」
となりやすいので注意です。
【もし、自分がそうかもしれないと思ったら】
実は、
「自分は自己愛性かもしれない」
と悩める時点で、
改善の余地は十分あります。
本当に重度の場合、
“自分に問題がある”
と認めること自体が難しいことも多いからです。
改善の第一歩は、
「弱さを認めること」
です。
・認められたい
・否定されるのが怖い
・傷つきやすい
・支配したくなる
・嫉妬してしまう
そういう自分を、
まず責めすぎずに理解すること。
そして、
・カウンセリング
・認知行動療法
・アンガーマネジメント
・自己理解
などを通して、
「特別でなくても、自分には価値がある」
という感覚を育てていくことが大切だと言われています。
【最後に】
自己愛性パーソナリティ障害は、
周囲を深く傷つけることもあります。
ですが同時に、
本人自身も、
強い孤独や不安を抱えている場合があります。
だからこそ、
“悪魔化”だけではなく、
「なぜ、そうなったのか」
を理解する視点も大切なのかもしれません。
そして、
近くにいる人は、
相手を救う前に、
まずは自分の心を守ってくださいね。
自己愛性パーソナリティ障害の方
パートナーが自己愛性パーソナリティ障害の方
お辛さ、生きづらさお聴きします。
