気づいたら燃え尽きていた人の特徴

こんにちは。

元No.１風俗嬢として２０００人以上の方と向き合ってきました。

障がい者相談員/精神保健福祉士として２００人以上の方の相談をお受けしてきました。

うつ病当事者でもあり、現在は寛解しているものの、

服薬は続けてます。

今日は、燃え尽き症候群についてです。

燃え尽き症候群って、

ある日突然なるものではありません。

実は多くの人が、

気づかないうちに少しずつ心が疲れていきます。

そして、ある日ふと

「もう無理かもしれない」

そう感じる瞬間が来ます。

燃え尽きてしまいやすい人にはどんな特徴があるのでしょうか。

①責任感が強い

燃え尽きやすい人の多くは、

とても責任感が強い人です。

頼まれたことは断れない。

任された仕事はきちんとやりたい。

周りから見れば

「真面目で頼れる人」です。

でもその分、

自分の負担はどんどん増えていきます。

②頑張ることが当たり前になっている

努力が出来る人ほど、

頑張ることが普通になります。

「まだやれる」

「これくらい大丈夫」

そうやって自分を後回しにしてしまう。

でも、

努力って際限なく出来てしまうものなんです。

③弱音を吐くのが苦手

燃え尽きてしまう人は、

意外と人に頼るのが苦手です。

「こんなことで弱音を吐いてはいけない」

そう思ってしまう。

でも、

本当は誰だって疲れます。

④突然やる気がなくなる

燃え尽き症候群の怖いところは、

ある日突然

何もしたくなくなることです。

今まで頑張れていたのに

・仕事に行きたくない

・何も楽しくない

・やる気が出ない

そんな状態になることがあります。

もし今、疲れているなら

もしこの記事を読んで

「自分のことかもしれない」

そう思った方は、

かなり頑張ってきた人だと思います。

疲れてしまうのは、

弱いからではありません。

頑張りすぎた証拠です。

一人でぐるぐると不安な気持ちになる日々。

人に話すことで、頭の整理ができたり、

心が軽くなることもあります。

誰にも言えない気持ちや、

ちょっとしたモヤモヤでも大丈夫です。

頑張りすぎて

疲れてしまったあなたの

お話、お聴きします。

１分からでも大丈夫。

どんな事でも大丈夫です。

良かったらお待ちしております。

礼より