『少し嘘をついてしまう性格のあなたへ』

──深夜の保健室より、一条凛子がお届けします。

こんばんは。

今日もおつかれさま。

静かな夜に、そっと胸を痛めているあなたが、この保健室に来てくれて嬉しいわ。

「ほんとは違うのに、つい、そう言ってしまった」

「断れなくて、本当の気持ちを隠してしまった」

「バレたらどうしようって、ドキドキして眠れない…」

そんなふうに、**“ちいさな嘘”**に、心をすり減らしてはいないかしら？

💠嘘は、あなたの“心の鎧”なのかもしれない

まず、知っていてほしいの。

嘘をついてしまうこと＝悪い人間 じゃないということ。

人はみんな、守るために嘘をつくのよ。

自分の気持ちを守るため、相手を傷つけないため、空気を壊さないため…。

あなたが嘘をついてしまったその瞬間にも、

きっと“優しさ”や“不安”や“怖さ”があったはず。

その気持ちを、どうか責めないであげて。

🌿じゃあ、嘘をついた後にできることって？

嘘を後悔してしまう夜には、こんなふうにしてみてほしいの。

「なぜ嘘をついてしまったのか」を自分に聞いてみる

　→ 例：「本当のことを言ったら、嫌われそうだった」

　　　「本音を言ったら、自分でも壊れそうだった」

　→ そうやって“心の根っこ”を見つけてあげることが第一歩。

誰かに言えなくても、自分には正直でいてあげる

　→ ノートやスマホのメモでいいの。「本当はこう思ってた」と書いてあげて。

　→ 言葉にするだけで、心の荷物は軽くなるわ。

「正直になるのは怖くても、少しずつ練習していい」って許す

　→ 嘘をつかなかった瞬間に、自分をぎゅっと抱きしめてあげて。

💌 嘘を重ねたあなたのことも、わたしはちゃんと信じてる

ねえ、あなたが嘘をついたって、

あなたという人の価値が下がるわけじゃないの。

むしろ──

心を守ろうとして、必死だったその“やさしい嘘”のこと、

凛子先生は、ちゃんと理解しているわ。

本当のことが言えるようになる日は、

今日じゃなくてもいいの。

でもね、今日このコラムに出会ったこと自体が、

“少しだけ、自分に正直になろうとした”証拠じゃないかしら。

大丈夫。

あなたは、ちゃんと変わっていける人よ。

心がくたびれて、静かな夜にため息がこぼれそうなときは、

またここに来て。

「先生、また少し嘘をついちゃった…」って。

そのひと言から、また一緒に始めましょう。

あなたの先生

一条 凛子より