─「あの態度、なんだったんだろう…」と気にしすぎてしまうあなたに─
「急に冷たくされた気がする…」
「LINEの返事がそっけなくて、不安になった」
「さっきの一言、怒ってたのかな…？」
相手の表情や言葉がいつもと違うだけで、
気づけばそのことばかりが気になってしまう。
あなたもそんなふうに、人の感情に振り回されてしまうことはありませんか？
心のどこかで「気にしすぎかも」と分かっていても、
気になってしまうものは、どうしたって気になりますよね。
🧩たとえば、こんな出来事
友達や同僚と何気なく交わした会話のあと、
ふとした一言やトーンが気になって仕方がない。
「ちょっとキツかったかな…？」
「なんだか目を合わせてくれなかったな」
「私、何か気に障ること言っちゃった…？」
そんなふうに、相手の感情を勝手に背負ってしまうクセ、ありませんか？
相手はもう気にしていないかもしれないのに、
自分の中だけでモヤモヤと自己反省を繰り返してしまう…
🤍気にしすぎてしまうのは、あなたの“アンテナ”が高いから
人の感情に敏感な人って、本当に繊細でやさしい心の持ち主です。
空気を読んで、相手の気持ちを察して、
「場の雰囲気を壊さないように」いつもバランスをとっている。
それって本当にすごいこと。
でもだからこそ、ちょっとした違和感にも敏感になって、
そのぶん疲れてしまうこともあるんです。
「気にしないようにしなきゃ」と思えば思うほど、
かえって気になってしまうのも、よくあることなんです。
🕊自分の感情を軸に戻す小さなステップ
振り回されることが多いと、自分がどう感じているのか、
本当はどうしたかったのかが、見えにくくなってしまいます。
まずは、ほんの少しでいいので
「今の私はどんな気持ち？」
と、自分に問いかけてみてください。
• 悲しかったのかな？
• 寂しかったのかな？
• 無視されたように感じて不安だったのかな？
その“感じた気持ち”に名前をつけてあげるだけで、
心が少しずつ整っていくことがあります。
カードからのメッセージも、
「あなたの気持ち」をちゃんと見つけてあげる手助けになることがあります。
🌟“人のため”のやさしさを、自分にも向けていい
あなたがどれだけ人のことを思いやっているか、
きっとあなた自身がいちばんよく分かっているはず
だからこそ、そのやさしさを少しだけ自分にも向けて、
「私は私のままでいい」と安心できる時間を持ってほしいなと思います🌿
▶ 自分の気持ちを見つめたいとき、
▶ 人の感情に巻き込まれて疲れてしまったとき、
▶ カードで静かに“わたしの気持ち”に戻るサポートをしています🌙
お気軽にご利用ください☺︎
✍ 次回予告
次回は
「“いい人”でいなきゃと思ってしまうあなたへ」
というテーマで書く予定です。
がんばり屋さんで、気を遣いすぎてしまう。
「いい人をやめたいけど、やめ方が分からない…」
そんなあなたに向けて、少し心が軽くなるようなヒントをお届けできればと思っています🍀
