人の感情に振り回されてしまうあなたへ
─「あの態度、なんだったんだろう…」と気にしすぎてしまうあなたに─「急に冷たくされた気がする…」「LINEの返事がそっけなくて、不安になった」「さっきの一言、怒ってたのかな…？」相手の表情や言葉がいつもと違うだけで、気づけばそのことばかりが気になってしまう。あなたもそんなふうに、人の感情に振り回されてしまうことはありませんか？心のどこかで「気にしすぎかも」と分かっていても、気になってしまうものは、どうしたって気になりますよね。🧩たとえば、こんな出来事友達や同僚と何気なく交わした会話のあと、ふとした一言やトーンが気になって仕方がない。「ちょっとキツかったかな…？」「なんだか目を合わせてくれなかったな」「私、何か気に障ること言っちゃった…？」そんなふうに、相手の感情を勝手に背負ってしまうクセ、ありませんか？相手はもう気にしていないかもしれないのに、自分の中だけでモヤモヤと自己反省を繰り返してしまう…🤍気にしすぎてしまうのは、あなたの“アンテナ”が高いから人の感情に敏感な人って、本当に繊細でやさしい心の持ち主です。空気を読んで、相手の気持ちを察して、「場の雰囲気を壊さないように」いつもバランスをとっている。それって本当にすごいこと。でもだからこそ、ちょっとした違和感にも敏感になって、そのぶん疲れてしまうこともあるんです。「気にしないようにしなきゃ」と思えば思うほど、かえって気になってしまうのも、よくあることなんです。🕊自分の感情を軸に戻す小さなステップ振り回されることが多いと、自分がどう感じているのか、本当はどうしたかったのかが、見えにくくなってしまいます。まずは、ほんの少しでいいの
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