“好き”とか“愛”って何ですか？

「文章力、言語化が素晴らしいIROKAさんにお聞きしたいのですが・・・

好きとか愛って何ですか？相手の喜ぶことをしてあげたら、

どうしても見返りが欲しくなってしまうんです」

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こんな質問をいただいた。

最近、言語化を褒めてもらえることが多くて純粋に嬉しい♡

数年前まで自分の想いや湧いてくること、

学びのアウトプットを言葉にしたくても

上手くできないというか、真っ直ぐ

表出できないことに悩んでいたから。

⁡それって、どう思われるか

正しいか間違ってるかとか

賢く見られたいとか

嫌われたくない、評価されたい…

⁡そういうのが自分の中ですごく大きな

ブロックになってたからなんだよね。

⁡だから、「どう見られるか」「どう言えば正解か」

を常に意識していた。

⁡

これはまさに、

“外側で自分の価値を確認する状態”で

拗れた男性性だった。

⁡

でも女性性が開いた今は

私はどう感じるか、私は何が心地いいか、

私はどうしたいか…

⁡そういう感覚に還ってきたら

「これを言ったらどう思われる？」より

「私はこれを表現したい！！」になった。

⁡そして自分に対しても人に対しても許容範囲が

広がったし、人がどうでも私はこう思うとか、

恥ずかしいとかがなくなって、

自分の内側をまんま開け広げられるようになったみたいな感じ。

⁡

“評価されるための言葉”じゃなくて

自分の内側と外側が一致する快感。

だから、言語化できるって気持ちいいの♡

⁡これはね、発信だけじゃなくて、実は

恋愛やパートナーシップも同じなんだよね。

⁡「相手から好かれたい」

「みんなに良く思われたい」

「頑張った見返りや評価がほしい」

⁡

うん、わかる、人間だもの。

それはすごく自然で健気な欲求だよね。

誰しも承認欲求はあるし、

自分の価値を感じたいし、その喜びもある。

⁡でも、それを得られない苦しさが出るのは

“相手に合わせた自分じゃないと愛されない”

“頑張って与えたから愛される“

と無意識に思ってしまっていること。

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「好き」と「愛」は恋愛と家族みたいなもんかなぁって。

⁡

恋愛はドーパミン的。

「欲しい！」「もっと！」「失いたくない！」

その分、感情的でドキドキもするし、

トキメキも大きい。

⁡愛はセロトニン的。

「相手が幸せなら嬉しい、自分も幸せ」

「いてくれるだけで安心する、見守ってたい」

自分が直接影響してなくても、どうであれ

幸せを願う、子どもを見守る母みたいな感じ。

⁡

私も以前は見返りが欲しかったし、

自分を犠牲にしても頑張る、与える、を家族にも

していたけれど、今は本当に相手に執着がない。

⁡そして相手よりも自分を大事にできるように

なったからこそ、自分が満たされている上で

与えても見返りは求めてないから。

⁡ただただ自分が「楽しい〜幸せ〜」って状態で

自分がやりたいからやっているし、

自分のその状態が周りを幸せにしてるんだって

いうのが本当に体感できてる♡

⁡だから、相手からの反応で“自分の価値”を

確認しなくてもよくなった。

⁡

愛って、手に入れるんじゃなくて手放すこと

なんじゃないかなぁって思う。

⁡

相手をコントロールしたい気持ち、

こうあるべき、失いたくない執着、

愛されなきゃ価値がない不安など

⁡そういうものを手放せると相手がどうであれ

「ただ私である」という存在でいるだけで、

結果的に好かれる、愛される、の構造なの。

⁡

この世の真理はいたってシンプル！

だけど実践はなかなか難しいところもある。

⁡

それは思考（アタマ）でわかっていても

感覚（カラダ）に落ちていないから。

⁡

頭の中で思考をこねくり回して定義だけを

変えても変わらないのは、感情処理や

感情記憶を司る扁桃体にアプローチできるのは

体感覚からだから。

⁡

自分ひとりでは難しい場合は人のサポートを

最愛の自分のためにつけてあげよう♡

⁡ココロとカラダをリンクさせ、アタマに繋ぐ

〝癒しは創造のためにある〟

恋愛も夫婦関係も、相手との関係のようでいて、

自分との関係が映し出されるもの。

だからこそ、まずはあなた自身の気持ちを大切に♡

安心してお話しできる場をご用意してお待ちしています。

⁡