こんにちは！みーです。
５月だというのに毎日暑いですね😫
私には小学生の子どもがおりますが、下校時間が一番暑い時間帯なので、熱中症が心配です💦
最近は対策グッズも豊富で、少しでも苦痛感を減らしてあげたいと、色々と試しています。
現在うちの子が平日使用している物は以下の３点です。
〇帽子
〇ネッククールタオル
〇日傘
👒帽子
帽子をかぶらないと頭の温度は急上昇します。
特に日本人は黒髪の人が多いので、熱を吸収して一気に熱くなります。
麦わら帽子やメッシュの帽子は通気性がよく、熱や、汗による水分を放出するので、蒸れも軽減してくれます。
ネックガードが付いている物、そこに保冷剤を入れられる物は特におすすめです。
つばが広い物は顔や首まで守れるので効果的ですが、視界が狭くなるので、子どもの年齢によっては注意が必要です。
🧣ネッククールタオル
首には大きな血管が走っているので、首を冷やすことで効率よく体温を下げることができます。
以前はリングタイプの物を使用していたのですが、外気温が高いとすぐにひんやり感がなくなり、少し重さもあるため首や肩が疲れる、と付けるのを嫌がることが多かったです。
濡らして絞って振るとひんやりするタオルを試してみたところ、帰宅するまで乾くことなくひんやり感が持続して快適とのことでした。
服も濡れてしまうという一般的なデメリットがありますが、うちの子にはそれも暑さ軽減の一助となっているようで、メリットとして受け入れています。(笑)
服が濡れるのが困る状況や、短時間の外出時は今でもリングタイプの物を使用しています。
☂️日傘
最近導入して非常に効果を感じているアイテムです。
今は子どもも日傘をさす時代なんですね…
はじめはうまくさせるか心配でしたので、何度か練習をしてから持たせました。
ずっと日陰の中にいる感覚なので、あるのとないのとでは雲泥の差のようです。
ただ正しく使えることが条件ですので、年齢やその子の性格、学校のルールによって持たせるか判断が必要になるかなと思います。
今回は小学生の熱中症対策グッズのご紹介でしたが、熱中症予防の基本は水分補給と規則正しい生活による健康管理です！
次回はそのポイントについてまとめたいと思います！
皆様の生活が少しでも快適になるお役に立てますように😊
みーでした！ではまた👋
