📌この投稿は「ダンス講師のひとこと日記」シリーズです！
こんにちは！
ダンス講師の彩乃です🐹
今回はちょっとした動きを工夫するだけで変わる、ダンスの楽しさについてお話します✨
たとえば腕の角度を少し広げるだけで堂々と見えたり、
首の向きを変えるだけで表情がついたり。
ほんの少しの意識でガラッと変わるダンスが面白い！楽しい！
小さな工夫が積み重なることで「踊っていて楽しい！」という実感につながります💃
ぜひ最後までご覧くださいね👀💖
私自身も気づいた“差が出るポイント”
私もダンスを習いたての頃は最初は振付を覚えるのに必死で、正直「動きをこなすだけ」になっていた時期がありました。
今でも長い振付、難易度の高い振付を覚えるときは、ただた振付を追うので精一杯なことも💦💦
でも先生に「もっと音にのせるように！」と言われて、試しにビートに合わせて体をリズミカルにする意識をすると…
一気に踊りが生き生きしたんです🌈✨
そこから「動きの工夫ってすごい！」と思うようになりました。
目線の向きで踊りの物語が変わる
例えば目線の向き。
振付の通りに動くだけでなく、顔の向きをほんの少し変えるだけで、観ている人に伝わる印象が大きく変わります👀🔥
わかります！笑
ずっと鏡だけを見て練習したくなる気持ちはよくわかります！笑
ただ、敢えて目線をずらしてみてください。
目線を遠くに投げるのか、あえて足元を見つめるのか――
その違いが観ている人の目をくぎづけにすることも！
踊っている人の余裕すら感じることもあります✨
どういうときに、どこに目線をもっていくのか、ぜひ意識してトライしてみてください！
指先まで意識を通すと踊りが洗練される
また、手の先や指先の意識もポイント☝️💖
大きな動きだけを追っていると手先はおろそかになりがちですが、指先にまでエネルギーを通すと、全体がぐっと洗練されて見えます。
特に私がレッスンで伝えるのは、
「0、50、100だけではなく、例えば42とか87とか…！とにかく、細かくテンションを使い分けて」
ということ。
指先に神経が張り巡らされている意識で、ものすごく細かくコントロールをしてほしいというのが私の思いです💭✨
少し意識するだけで全然変わるので、次のレッスンからぜひ試してみてくださいね☘️
呼吸がダンスのリズムを作る
さらに大切なのは呼吸。
振付に集中しすぎて息を止めてしまう人は多いのですが、呼吸を意識することで動きがなめらかになり、リズムの取り方も自然になります！
特にジャズやコンテンポラリーでは、呼吸がダンスの表現そのものにつながる瞬間も少なくありません。
私も幼い頃、ダンスの先生に「呼吸して！」とよくアドバイスをいただきました。
集中すると呼吸をとめて頑張ってしまうんですよね。
だけど、ダンスを踊る上で、それは逆効果のことが多いです💦✨
呼吸と動きを連動させることで、のびやかに踊ることができます💃
すると、自分がしんどくないのはもちろん、観ている人にも心地よいダンスを届けることができるんですよ🔥💖
一生懸命になると忘れがちな呼吸、踊るときに「息してる？」と自問自答してみてくださいね！
ダンスをもっと楽しむために
「動きを覚える」から「動きに工夫を加える」にシフトすると、踊る時間がぐんと楽しくなります✨💖
振付を覚えたあとに、ちょっとだけ自分なりの工夫をプラスしてみてください。
きっと「自分らしいダンス」に変わる瞬間が味わえるはずですよ！
📝この記事を書いた人
彩乃 | ダンスインストラクター
「ダンスもトークも全力で！✨」
📍東京・神奈川を中心に活動中
（体験レッスンやイベント情報を配信中✨）
