ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。
パーソナルトレーナーのひろです！
「ダイエットが続かない...」「何をやっても痩せない...」そんな悩みを抱えていませんか？
実は、あなたの停滞の原因は「正しい・間違い」という二択思考かもしれません。
二択思考が失敗を招く理由
ダイエット情報を見るとき、「これは正しい」「これは間違い」と判断していませんか？
でもちょっと待ってください。
例えば「糖質制限」という言葉を聞いて、あなたはどう感じますか？
成功体験がある人：「最高の方法！」
失敗体験がある人：「絶対無理！」
同じ方法でも、人によって結果は全く違うんです。
あなたの体は「あなただけのもの」
「脂質を減らすべき」という情報も、立場によって解釈が変わります。
脂質過多の人：「減らすべき」が正解
脂質不足の人：「増やすべき」が正解
つまり、あなたの状況に合わせた「あなただけの正解」が存在するんです。
トレーナーとしての私の考え
私は10年間のトレーニング指導で、「絶対」という言葉を使わないようにしています。
なぜなら・・・
人間の体のメカニズムは未だ解明されていないことが多い
今の常識が10年後には覆されることもある
理論より実際の体の反応が大切
例えば「食べる順番」一つとっても、常識とされる「ベジファースト」よりも「ライスファースト」の方が食後の過食が改善された例も多くあります。
あなたにオススメしたいこと
ダイエットで本当に大切なのは：
自分の体の反応を観察すること
二択思考から抜け出すこと
自分に合った方法を見つけること
ダイエットに「正解」はありません。あるのは「あなたに合った答え」だけです。
運動不足を感じている方、ダイエットに挑戦したい方、まずは思い込みを手放してみませんか？
あなたらしいダイエットの第一歩を、一緒に踏み出しましょう！
個別カウンセリング＆あなたに合ったトレーニングプラン診断実施中！
最後までこの記事をご覧くださり、ありがとうございました！
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