ちゃんと生きてるはずなのに心が満たされないあなたへ①

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毎日、やることはちゃんとやっている。

家族のこと・仕事のこと・人間関係…

なのに、

ふと一人になった時、理由のない空虚さを感じることはありませんか？

✅ 何がつらいのか分からない

✅ でも、なんだか苦しい

✅ 本音がどこにあるのか分からない

それは、あなたが弱いからではありません。

ただ少し、自分の気持ちを感じる時間が足りなかっただけ。

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       気持ちを感じる瞑想

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︵ 魂の声に、そっと耳を澄ます時間 ︵

毎日、誰かのために頑張って、

気づけば「自分の気持ち」は後回し。

✓ ちゃんとしなきゃ

✓ 強くいなきゃ

✓ 大人なんだから…

そんなふうに、

心の声を置き去りにしていませんか。

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今日はほんの少し、

外の世界から意識を離して

“内なるあなた” に戻る時間を持ちましょう。

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まず、静かに呼吸を整えます。

吐く息とともに、

肩の力がふっと抜けていくのを感じてください。

そして、心の奥に問いかけます☪*̣̩　

「今の私は、何を感じている？」

言葉にできなくても大丈夫。

答えは、感覚として

すでにあなたの中にあります。

胸、喉、お腹、背中…。

体のどこかに、

微かなサインはありませんか。

重さ、締めつけ、ざわつき、温かさ。

それは…

魂があなたに送っているメッセージ✡｡:*.ﾟ･*.

その感覚や感情は、

どれくらいの強さで、そこにありますか。

⸻ ②につづく

最後まで読んでくださりありがとうございます。

出逢いに感謝いたします。

тнайк ч☻ц ♡*