＜軽い運動の大切さ＞

私たちは体質や気質によって向いている運動があります。

多少激しい運動が平気な人もいれば、あまり体力がない人もいます。

ですが、僕が共通しておすすめしているのは、朝学校やお仕事の前に軽い運動をすることです。

何も複雑なことはしなくてもいいのです。

例えば腕立てとスクワットと腹筋でもいいですし、あまり暑くなければ散歩でも構いません。

少し汗をかく程度の運動でいいので、サクッと、10分でもいいのでやってみてください。

自分の体に意識を向けることで心が動き出します。

すると、波長が整い始めます。

波長が整うと、環境が変わり始めます。

環境が変わると未来が変わります。

どうぞ、試してみてください✨

傾聴師ユズル